无论是在公车上、地铁上甚至上厕所、饭桌上你都能看到人埋头苦玩手机,眼睛紧盯手机屏幕,手指不断滑、滑、滑,世界一切都与他们无关!可你可知道,虽然这样玩得很爽,但要小心这样老得快!长期的不良姿势、用眼过度都会让眼纹、颈纹等老态提早报到
无论是在公车上、地铁上甚至上厕所、饭桌上你都能看到人埋头苦玩手机,眼睛紧盯手机屏幕,手指不断滑、滑、滑,世界一切都与他们无关!可你可知道,虽然这样玩得很爽,但要小心这样老得快!长期的不良姿势、用眼过度都会让眼纹、颈纹等老态提早报到,叫你丢掉手机肯定很难做到,不如学习下如何救急你紧绷的肌肤吧。 解救第一步:解除眼疲劳 为了随时打卡、follow动态,萤幕再小也照看不误。小心眼睛太疲倦,影响循环、导致眼周黯沈、丧失弹力;眨眼次数变多,加速皱纹形成,想避免最好多休息、每晚再搭配眼霜活络循环。 另外,由于手机与电脑的萤幕都会散发蓝光,这种光线照射过久,会引发视网膜病变,所以也可以选择市面的抗蓝光眼镜来阻挡伤害。 【短时急救立刻做】美目3步骤,让眼睛休息一下 Step 1 按下放松点:以两手中指指腹,同时按压眼睛正中央下方的承泣穴,停留3秒,重复3次。 Step 2 手温加速循环:手掌交互摩擦温热后,轻盖上眼周,以高温加速循环、舒缓肌肉。 Step 3 掌根绕圈按压:最后两手掌根绕着眼睛四周的眼骨、轻轻按压,彻底脱离疲惫感。
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