人人都知道,经常运动可以保持身体健康和身材的苗条。然而很少有人会把焦点放在运动的护肤功效上,绝大多数人还是会选择使用护肤品和饮食的调理。事实上,运动不仅可以排毒养颜,还可以抗衰老。绝大多数皮肤好的女明星保养秘诀里都会包含“运动”这一项目,可见运动对于美容护肤的重要性。 徐若瑄是大家都公认的童颜女星,39岁的年龄却还有着一张不到20岁的脸,简直让人惊叹。徐若瑄说,习惯是最好的护肤品。而对于酷爱运动的徐若瑄而言,运动便是她最好的习惯。 43岁的黎姿也有着不老的容颜,她深知运动出汗能带来很好的排毒效果,所以她每晚要做200~300下仰卧起坐;一周来5次瑜伽,每次90分钟,偶尔也会去爬山。
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