运动也能变美 有氧美女的美肤计划

点击图片进入下一页>>

　　运动除了让你保持完美曲线，还能改善肌肤状况。大量出汗的肌肤处于缺水状态，运动后肌肤的代谢和循环都处于较佳状态，这个时候为肌肤补水效果会事半功倍。先涂抹一层保湿精华，然后再敷上保湿面膜，加强效果，眼周和唇部也不要忽略。

点击图片进入下一页>>

　　运动养出健康肌肤

　　每天坚持运动出汗一小时，不仅能达到健康的身体，还能让肌肤中的脏东西随着汗液流出，达到深层洁肤养颜的功效。运动与肌肤的刺激性是很大的，所以运动前后都需要对肌肤做相应的保养，才能保护皮肤不损伤又起到美容效果。

　　运动前：

　　1、一般的户外运动都要和阳光接触，所以不想晒黑的MM们就要挑选比较阴凉的天气或者是选择室内运动。当然防晒是少不了了，运动最好选择防汗轻薄型的防晒产品，也要比较不同产品的SPF值，计算运动的时间和所需要的SPF值。

　　2、有化妆习惯的MM们，在运动之前切忌要先卸妆!运动的时候毛孔会张大，汗腺活动更为活跃，如果不嫌卸妆就会导致化妆品残留在毛孔中，严重还会导致毛孔堵塞，造成感染。所以运动前MM最好用中性清洁剂洗净脸部污垢和化妆品。