看娃就知道没整！李英爱的水嫩美丽秘诀
2014-12-24 17:25
来源：pclady
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水是生命的源泉，更是保养肌肤的基础。每天早上喝一杯矿泉水，不但可以补充水分，还可以清肠排宿便。养成了每天早上一杯矿泉水的习惯之后，废弃物排泄会变得顺畅无阻。
白天最好水瓶或水杯不离身，即便是不渴也要想到去喝水。一般说来，人每天以总共喝2.5升到3升水为宜，至于是8杯还是10杯，这是根据杯子大小来定的。
除此之外还要多吃水果蔬菜。蔬菜水果不但可以补充水分，还可以提供保养所必须的维生素，另外蔬菜水果里含有大量的纤维素，可以有效帮助排毒。 饱含奇异果的丰富营养，使肌肤光润有弹性的真萃原汁面膜
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