为保持美貌及身型,邓紫棋在饮食方面吃得非常清淡营养。邓紫棋曾说“你吃了什么,就会在你的身材上反映出来;你思想了什么,会在你的行为上表现出来。维持健康的身心需要坚持,建议各位与人同行互相鼓励支持,会更有动力。” 确实,你的身材就像一面镜子,你的生活习惯、饮食作息都会在身材和脸上有所体现。控制食欲的关键在于有规律地按时进餐,每顿要饥饱适宜。专家们提倡在每日三餐基础上,另加两顿便餐,食量均以中等为宜,一杯香茶、水果汁或其他低热量饮 料,对加餐来说是一种上佳选择。这样做更容易让身体消化吸收,使你的新陈代谢经常处于活动中,同时使囤积脂肪的可能性达到最小化。即使穿上非常挑人的设计师新款,也不用担心被人吐槽喽! |
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