吃什么去黑眼圈

2015-12-22 16:00

大家都比较担心自己在一夜之后变熊猫的情况发生,大大的黑眼圈走到哪儿都似乎自信全无。即使是有姣好的面容,但是眼睛上的黑眼圈足以让人不敢昂首挺胸的走在人群中。对于黑眼圈的去除,朋友们一定想过各种办法,尤其是吃什么去黑眼圈的问题。

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吃什么去黑眼圈

  大家都比较担心自己在一夜之后变熊猫的情况发生,大大的黑眼圈走到哪儿都似乎自信全无。即使是有姣好的面容,但是眼睛上的黑眼圈足以让人不敢昂首挺胸的走在人群中。对于黑眼圈的去除,朋友们一定想过各种办法,尤其是吃什么去黑眼圈的问题。

  去黑眼圈有很多方法,而通过食补去黑眼圈,是这些方法中最安全的。它不仅没有副作用,还能够增加身体的营养成分,达到缓解和去除黑眼圈的目的。那吃什么去黑眼圈呢?

  1、多吃瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。因为有黑眼圈的人们首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质的摄入量。以保证每天能摄入90克或以上的蛋白质。

  2、多吃动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。因为这些食物含有丰富的维生素A,对眼球和眼部肌肉都有滋养作用。

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吃什么去黑眼圈

  3、多吃芝麻、花生米、核桃、葵花子等。因为这些食物含有维生素E,同样,维生素E也会对眼部皮肤有滋养作用。

  4、多吃动物肝、海带、瘦肉等。

  5、枸杞子+猪肝:煲汤喝能清热,消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

  6、常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

  以上的食物都是含有丰富的铁质类食物。铁是构成血红蛋白的核心成分,可以加速眼部的血液循环。

  除这些之外,还有吃什么去黑眼圈的方法呢?绿茶是一种能够消除黑眼圈的好东西。因为它里面含有儿茶多酚、儿茶素等,能够促进新陈代谢,以及有消除自由基的作用。因此多喝绿茶不失为一个去除黑眼圈的好办法,朋友们不妨来试一下。 (图片来源:华盖)

关键词:去黑眼圈眼霜排行榜   去黑眼圈   护肤美肤

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