杨幂腿美 却被驼背毁了气质!来关爱下仪态

2016-06-21 10:27 来源:pclady 作者:张曦

热播剧《翻译官》,作为女神杨幂的回归首秀,除了被吐槽演技一般,女神杨幂的驼背问题也被眼尖的小伙伴们发现了……

  Q:背背佳、站墙根真的有用么?

  A:很多人把矫正姿势、改善体型寄希望于某种产品,其实这些都达不到根本性的改善,还是要自主地去进行专业的训练,提升整体体能,锻炼肌肉才能改掉驼背的问题。

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  Q:生活中,还有哪些不好的习惯会导致不良体态?

  A:每天打开电脑的时候还觉得精神抖擞腰板挺直,几个小时过去,不知不觉地就开始含胸驼背;劳累了一天回到家,马上瘫坐在松软的沙发上,低头追剧玩手机……这些都会造成颈部前倾的问题,那就要赶紧改过来哦!

  1.工作时弓背伸头

  长时间的工作,让大家在工作时,渐渐地采取了自己觉得“最舒服”的方式——蜷在电脑前面,含胸驼背,看不清楚电脑就弓背伸头,你有没有这样的坏习惯呢?

杨幂腿美 却被驼背毁了气质!来关爱下仪态

  正确姿势:选择高度、后背角度可调节的座椅,坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角,同时将下巴向内收,打开胸腔和肩膀,这样呼吸也会更顺畅。

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  2. 瘫坐在沙发上看电视

  劳累了一天回到家,谁不想以最舒服的姿势瘫坐在沙发上,抱着喜欢的零食边吃边看呢?但是,这种瘫坐的姿势也会伤害到我们的身体。

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  正确姿势:选稍微高一点、硬一点的沙发。如果座位太深,不妨在腰后放一个腰背枕,使腰背直立。

(责任编辑:于蓓)
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关键词:翻译官   杨幂   驼背

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