冬季也要防晒 防晒小知识让整个冬天保持美白

　　避免在正午时出门

　　正午的紫外线是最强烈的，比早上和傍晚的时候都要高，冬季防晒就要避免在正午时段出门，这样可以避免强烈的紫外线直接照射肌肤。

　　冬季防晒要补水

　　在冬季防晒，除了涂抹防晒霜之外，还要多补充水分，每天在携带防晒霜之余，要携带上一瓶水，随时随地补水，以免肌肤流失水分。

　　出门前涂抹防晒霜

　　做好冬季防晒，出门前就要涂抹防晒霜，出门前的20分钟，在裸露的肌肤上均匀涂抹上一层防晒霜，拒绝紫外线侵害。

　　tips：在选择防晒霜的时候，要选择防晒系数比较高的产品，长时间外出可以选择SPF10—15的防晒霜，外出游泳或游玩，可以选择SPF20—30的防水性高系数防晒霜。

　　做好物理防晒

　　出行戴上帽子、手套、口罩等，避免过量紫外线伤害，通过衣物阻挡紫外线照射。

　　晚间修护

　　除了日间防晒，也要利用夜晚时间来修护受损细胞，提升肌肤的自我抵抗能力，在睡前使用具有强化修复功效的精华素和晚霜，可以帮助彻底扫除色素刺激，阻挡黑色素的所有反应。

　　饮食要注意

　　多吃含维生素C的食物如柑橘、番茄、橙子等，丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、祛斑、收细毛孔、软化角质层，有很强的护理作用，还能增强皮肤的抗晒能力。（图片来源：视觉中国)