倪妮才是娱乐圈最标准Y字脸 PC酱乖乖去按摩了

2016-09-09 09:11 来源:pclady 作者:jiajia

要说起娱乐圈同样拥有小脸+美颈的气质型女星,wuli喵总必须上榜!倪妮的小脸美颈总是格外吸睛,堪称娱乐圈最标准Y字脸。

养出小脸和美颈 不靠网红妆也赢在气质!

  1.伸直脊柱,双肩下压,用力向中间收紧背后的肩胛骨,展开肩膀和心胸部位。

  2.腹肌收紧,头部用力向上方顶,并且向上挺拔背部以及颈部,下巴微微向上抬起,这样的上半身形态就好看多了哦!

  每天坚持锻炼十分钟,养成习惯就会越来越有气质!

  瑜伽动作美化颈部线条

  不喜欢枯燥的芭蕾方法,可以选择柔和的瑜伽动作来锻炼颈部线条哦!

  1.虎式瑜伽动作

养出小脸和美颈 不靠网红妆也赢在气质!

  首先成跪支撑体式,抬头吸气之后伸展右腿平行于地板,然后曲起右膝盖,脚趾朝向头部,尽力用右手抓脚掌,让颈部得到伸展。

  2.鱼式瑜伽动作

养出小脸和美颈 不靠网红妆也赢在气质!

  双肘弯曲平放地面做支撑,身体向后仰躺。反弓整个脊柱,使头部百会穴着地,尽力拉伸颈部。

(责任编辑:于蓓)
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关键词:护肤   美体   小脸   倪妮   章子怡

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