唐嫣晒出高难度瑜伽动作 要流行360°软骨吗?

2016-09-13 08:35 来源:pclady 作者:Gloria

最近唐嫣的一组瑜伽照片引起了PC酱的注意,自从马甲线火了之后,比谁更瘦的PK战就没停止过。A4腰、筷子腹、iphone6腿接着都跟着来了!

  7.瑜伽儿童式变式(Child’s Pose, variation)

唐嫣晒出高难度瑜伽动作 要流行360°软骨吗?

  这个动作是模仿胎儿卷曲在母胎而来的,可以伸展和按摩背部。

  瑜伽儿童式变式:练习两分钟,呼吸16-20次(2 minutes, 16-20 breaths)

  8.瑜伽下犬式(Downward-Facing Dog Pose)

唐嫣晒出高难度瑜伽动作 要流行360°软骨吗?

  这个动作可以能瘦肩部,拉长大腿。

  瑜伽下犬式:练习1分钟,呼吸8-10次(1 minute, 8-10 breaths)

  9.瑜伽站立前曲式(Standing Forward Bend)

唐嫣晒出高难度瑜伽动作 要流行360°软骨吗?

  这个动作平和大脑,帮助你缓解工作生活压力。

  瑜伽站立前曲式:练习一分钟,呼吸8-10次(1minute, 8-10 breaths)

  10.瑜伽山式(Mountain Pose)

唐嫣晒出高难度瑜伽动作 要流行360°软骨吗?

  在瑜伽姿势里比较简单和容易实现的姿势,一定要注意控制你的呼吸。

  瑜伽山式:练习1分钟,坚持8-10次(1 minute, 8-10 breaths)

(责任编辑:于蓓)
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关键词:瑜伽   唐嫣   塑身

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