中国版《学校2015》 张雪迎曽舜晞比拼青春美肌

　　而外敷还要配合内调才行，有需要的男孩纸可以从以下几个方面挑选一些你觉得适合自己的来学习：

　　1.每周至少使用一次去角质清洁面膜来清洁毛孔。切记一天洗脸不超过3次。对于皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，要避免按摩，以免刺激油脂分泌。

　　2.油性皮肤的人不仅要勤洗脸，还要勤洗头，因为油腻的头皮容易造成头发与面部相接处长出痘痘。

　　3.养成良好的生活习惯，多运动，保证作息时间正常，多喝优质奶酪等乳品来改善肠道功能。睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。

　　4.饮食应尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补品。

　　5.多喝水，多吃水果蔬菜，饮食以少油少盐的清淡食物为准，切忌油炸，辛辣，烟酒。

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　　在洁面后、护肤前使用，能清除残存于毛孔中的老废脏污，改善粗糙及干硬的皮肤状态，恢复柔软触感。将肌肤调理到准备吸收的状态，令护肤更高效。

　　做到以上这几点，相信吹弹可破的青春嫩肌就离你很近咯！萌妹萌弟们，为了十年后依然能拥有令人羡慕的好肌肤，从现在就可以努力保养吧。