大S产后复出妈咪味浓 是什么偷走了你的少女感？

　　【妈咪味“罪魁祸首”】

　　二、膀粗腰圆

　　产后发胖的第二个明显表征就是体形增大，2015年梁咏琪产后刚复出时，全身明显发福，正面看无论如何也看不到腰身，粗壮的手臂松垮的肉格外明显。一改过去纤细的身材，整个人肿了一圈。原本就身材高挑的梁咏琪，一旦发胖，整个人便显得异常魁梧。

　　好在经过一年的时间恢复，到了2016年开巡回演唱会时，终于瘦回了标准身材，告别那个壮如山的“口永王其”。

　　与女儿Sofia穿上同款母女装，妈妈也秒回少女时代呢。

　　你需要做：控制饮食

　　无论孕中还是产后，都需要控制饮食，避免暴饮暴食，以免留下爆肥的体重让你无法收拾。有些人即使管住了孕期的体重，但坐月子时，也会一味顾着进补而忽视了身体实际能够吸收的养分。最后补进去的营养没有化作奶水喂养宝宝，反而令自己胖了几十斤，得不偿失。

　　产后42天，你可以开始尝试健康又低热量的食谱，比如在空闲的时候可以自己制作一杯橘子饮品，既能补充能量，增加饱腹感，又不会摄入过多热量，健康又绿色。

　　橘甜心

　　原料：芒果-橙子

　　橙黄色的蔬果富含类β-胡萝卜素，有助于提高机体免疫力。

　　原料：20克生巴旦木、300毫升水、½个芒果、½个橙子、若干冰块

　　步骤：

　　1.饮用前一晚，将10克生巴旦木放于水中浸泡；

　　2.次日早上，将巴旦木置于榨汁机中，并加入300毫升水，搅拌1分钟直至巴旦木成奶昔状；

　　3.在榨汁机中加入1/2个芒果、1/2个橙子和若干冰块，再次搅拌30秒。