陈乔恩唐嫣胖到被怀孕 原来女明星也搞不定“春胖”这件事

2017-03-10 00:01 来源:pclady 作者:fishsunnie

+ 甩掉“麒麟臂” +

·Jessica秀妍化妆过程全公开 满满韩妆小心机

  因为拜拜肉夏天都不敢穿无袖?赶紧趁天还没太热之前减下去,而且手臂线条精致也会显得整个人的气质非常好。之前网上大火的“天鹅臂”如果很难坚持下来,不如试试下面这套简单的动作,它能有效锻炼到手臂的每个地方,线条也会更加好看哦!

Jessica秀妍化妆过程全公开 满满韩妆小心机

  STEP1:手臂伸直,反复180°进行转动,动作一定要尽量做到底,绷紧手部肌肉的线条;

Jessica秀妍化妆过程全公开 满满韩妆小心机

  STEP2:手里可以握点有重量的东西例如水瓶、哑铃,双手往后上下移动;

Jessica秀妍化妆过程全公开 满满韩妆小心机

  STEP3:双手握住水瓶左右来回移动,要感觉整个肩膀在用力;

Jessica秀妍化妆过程全公开 满满韩妆小心机

  STEP4:这一步就是比较简单的打拳运动,只要感觉手臂上的肌肉在来回运动就可以了;

Jessica秀妍化妆过程全公开 满满韩妆小心机

  STEP5:手臂弯曲平举,再并拢两边的手肘,反复来回,可以让上臂更加紧实,还有收副乳的效果。

  推荐理由:含100%天然植物萃取与芳香精油的身体排水护理油,能有效减少"海绵组织"的产生,舒缓四肢的肿胀感。

提示:键盘也能翻页,试试“← →”键

版权声明

本内容由“太平洋时尚网“原创,未经允许,请勿擅自篡改、抄袭或转载。如有任何合作意向或疑问,请先与我们联系。

关键词:陈乔恩   林允   唐嫣   春季瘦身   双下巴   瘦小腹

分享到:
特别策划
  • 樱花草莓思慕雪,点亮半熟少女心
  • 鲜衣怒马是最好的致青春2
  • 美丽DNA:淡妆浓抹“粉”相宜
免费试用
精品推荐
明星热点