袁姗姗除了马甲线2.0 紧致body也超吸睛

　　想要和阳光女神拉近一点点距离？那身体赶紧动起来，卡路里赶紧燃烧起来。Let’s do it!Come on!!跟着姗姗一起挥汗如雨吧。

　　卷腹运动搭配有氧搏击，是一组无氧+有氧运动的超强组合，让核心锻炼变得不那么单调。这套动作简直是“腹愁者”的大敌。腹部有小赘肉的妹纸得要多做一点。

　　要练就养眼的马甲线，如果妹纸们以为只练腹部那就太单纯了。减脂增肌可是一个全身运动的过程。除了做一定的自重抗阻运动外，还可以增加一些难度稍高的TRX动作。难易结合，充分调动身体细胞。

　　如果有偷懒的小伙伴说没场地没环境不能运动。哎哟喂，这通通都不是借口！只要一个瑜伽垫，无论是在家里还是酒店就能完成一天所需运动量。像似仰卧抬腿、仰卧两头起等动作，都是不错的选择。

　　(来自袁姗姗工作室微博的视频分享)

　　推荐产品：PROCIRCLE TRX Pro悬挂式训练带 RMB145元/套

　　TRX是Total Resistance Exercise的缩写，即“全身抗阻力锻炼”的意思。健身界更喜欢称其为“悬挂训练系统”，属于一种进阶版的自重运动。只需两根绳子，随时随地就能练出好身材。

　　TRX Pro悬挂绳利用绳子+人体自重进行多种组合训练，从而提高训练者的力量、平衡力、灵活性以及核心稳定性。MM们可以将绳子悬挂在户外的树上、健身房的单杠上，以及家里的门檐上进行运动，十分方便使用。