身体皮肤暗黄怎么调理呢? 教你调理暗黄肌肤

2017-05-02 10:35

气血充盈则面色红润,神采奕奕,气不足则肤色没有光华,血不足则肤色失去红润,脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质,机体没有足够的营养物质滋养,肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。

身体皮肤暗黄怎么调理呢? 三大方法教你调理暗黄肌肤

  身体皮肤暗黄怎么调理呢? 教你调理暗黄肌肤

  气血充盈则面色红润,神采奕奕,气不足则肤色没有光华,血不足则肤色失去红润,脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质,机体没有足够的营养物质滋养,肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。

  引起身体皮肤暗黄因素:

  血液循环不良引起的皮肤发黄:肝直接影响血脉,肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通,影响面部的血液循环,皮肤自然暗淡无光。

  色素积聚引起的皮肤发黄:色素没有有效的清除,长期聚积引起皮肤发黄。

  紫外线照射引起皮肤发黄:紫外线是皮肤老化的杀手,它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚,使皮肤暗黄。

  长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄:因熬夜而没有足够的时间睡眠,肝胆就得不到充分的休息,可表现为皮肤粗糙黑斑、面色发黄等。

身体皮肤暗黄怎么调理呢? 三大方法教你调理暗黄肌肤

  针对这一问题推荐食疗和内调的两种方法:

  一、食物调养法:食物调养远没有上面的内调外养快,气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养,切不可超之过急。气血双补的食物既可补气,又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等,常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。

  1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。

  2.宜多食性平、味甘的温热食物。

  3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。

  4.适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。

  5.蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成,叶酸缺乏可造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。

(责任编辑:yangjunchao_JZ)
提示:键盘也能翻页,试试“← →”键

关键词:皮肤暗黄怎么调理   皮肤暗黄   黄肌肤   熬夜

分享到:
精品推荐