抗衰老最简单方法 是养好这些抗衰老的好习惯

2017-05-15 15:15

每位爱美的MM都希望自己能保持美丽的容颜吧!但是随着年龄的增长和生活环境的影响,皮肤衰老现象是越来越明显了,这可怎么办呢?想要抗衰老,最主要是要从日常生活习惯入手,下面我们来看看11个抗衰老秘诀,让你逆龄生长哦!

抗衰老最简单方法 是养好这些抗衰老的好习惯

 

  抗衰老最简单方法 是养好这些抗衰老的好习惯
 
  每位爱美的MM都希望自己能保持美丽的容颜吧!但是随着年龄的增长和生活环境的影响,皮肤衰老现象是越来越明显了,这可怎么办呢?想要抗衰老,最主要是要从日常生活习惯入手,下面我们来看看11个抗衰老秘诀,让你逆龄生长哦!
 
  抗衰老最简单方法 是养好这些抗衰老的好习惯
 
  1、控制智能手机的使用量,避免成瘾
 
  随着时间的推移,在发短信或浏览网页时总是低着头会导致脖颈上出现皱纹。使用手机应保持与眼睛持平的位置,时刻提醒自己不要老低头。
 
  2、少用吹风机
 
  如果频繁使用电卷发器或吹风机,会让你的总体容貌看上去老了好几年。建议大家最好是让头发自然风干。
 
  3、每天都涂抹防晒
 
  发表在《内科医学年鉴》的研究显示,每周涂抹3~4次防晒霜的人较少出现皮肤老化的迹象。防晒系数为30的防晒霜是皮肤科医生推荐的金标准,每天都涂抹,不论是下雨天还是晴天。
 
  4、双手也涂抹润肤霜
 
  手背上的皮肤非常薄,这让它比身体其他部位的皮肤更容易老化。当干燥的空气吸走皮肤中的水分时,双手看上去比实际年龄还要老。使用具有防晒功能的润肤霜能减轻阳光的损害作用,避免出现色斑和皱纹。
 
抗衰老最简单方法 是养好这些抗衰老的好习惯
 
  5、密切注意钠的摄入量
 
  摄入过咸的食物会让身体储存更多的水分,导致浮肿,特别是眼睛下方的区域。盐会潜伏在各种食品中,如面包、调味品、酱油、熟肉制品,甚至是一些甜味的烘烤食品也会含有大量的盐。
 
  6、避免食用会对牙齿染色的食物
 
  纽约美容牙科中心的牙医师伊曼纽尔·拉伊列夫认为,洁白的牙齿是健康状况良好和充满青春活力的标志。颜色黝黑、高热的黏性食物(如烧烤酱和酱油)会在牙齿上形成难以去除的污渍。红葡萄酒、咖啡和可乐也会导致牙齿被染上不洁的颜色。

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