冰冰小S看上去胖十斤 竟是因为中了这招

　　水肿脸是啥?与脂肪脸有什么区别?

　　水肿脸看起来泡泡肿肿的，是由于代谢或循环差，比如睡前大量喝水、久坐不动、睡姿不正确、熬夜等原因造成的，导致体内多余的水代谢不掉，形成面部和眼皮浮肿的现象。

　　而脂肪脸的成因就比较多了。喜欢吃高热量食品导致脂肪堆积、缺乏面部运动导致脂肪不消耗或是身体体质易胖的原因等。

　　如何判断自己是不是水肿?

　　判断是否为水肿脸一般是，早晨起床用手指按一下脸部肉多的地方，看是不是按下去就有一处凹陷，且凹陷恢复的比较慢。但如果是脂肪脸，按压后皮肤会很快恢复原状，皮肤表面没有凹陷或“坑”的形状。

　　如何改善或消除面部水肿?

　　一、冰袋敷脸

　　早上起来脸部浮肿可以用敷冰袋去肿哦。如果身边实在没有冰袋的话，也可以购买冰镇的饮料或雪糕，用低温来刺激水肿部位，达到快速消肿的效果。

　　小tips：晚上睡觉前将一只铁勺子放在冰柜里，第二天早上可以用冰冻过的勺子敷在眼部浮肿的位置，效果很赞!

　　二、摄入利尿食物

　　平时多摄入一些有利尿作用的食物，比如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以减少水分在体内的滞留。同时可以摄入富含维生素E、铁质的食物，比如绿色蔬菜、豆制品、胚芽类食物等，以促进血液循环。

　　三、保持良好生活习惯

　　晚上11点到凌晨2点是人体最佳排毒时间，最好在11点前入睡，保持良好的作息习惯。