李孝利一对一瑜伽课 蜜身材是这样练成的

　　而若有幸能被她1对1指导瑜伽，那该是一件多么荣幸的事情，然而在IU看来貌似并不是这么一回事。

　　《孝利家的民宿》正常播出，李孝利亲自教导打工妹IU练瑜伽，但IU却不断传来「e aaaaa」的尖叫声。

　　动作一：

　　坐在瑜伽垫上做拉伸准备。

　　姐姐帮忙按压，慢慢按压腿后边的部分，感受麻酥酥甚至有点发抖的感觉。请大家和IU一样坚持5分钟喔~

　　动作二：

　　趴在瑜伽垫上，腿张开30度左右，整条腿成一条直线，两手放在胸前，手指张开。

　　然后抬起上半身，打开肩膀。

　　把蝴蝶骨聚在一起牵拉，把腿收起来，靠在脚里边。肚子贴地趴下后，手贴在地上，脚贴在头上。闭上嘴用鼻子呼吸。