攻克马甲线继续“柯基臀” BBC的意向研究表明,大多数男性认为腰臀比在0.7左右的女性身材更具吸引力。 腰臀比: 是指腰围和臀围的比值,是评判女性身材吸引力的一个很重要的标准。一般腰臀比在0.7-0.75左右,PC酱粗略用虚线测量了一下,李菲儿的腰臀比就在这个完美的区间内,怪不得她本身个子不算高,但是看上去身材这么好! 腰围:以肚脐为中心的一周周长 臀围:臀部最高点的围度 怎样的臀部才是柯基臀! 我们的臀部肌肉主要是由臀大肌 & 臀中肌组成 臀大肌 臀大肌是人体内最大的肌肉,也是决定我们臀部大小和形状最重要的肌肉。有一点健身基础的小伙伴们,应该知道常见的臀部训练,例如深蹲,后踢等的主要都是刺激臀大肌增长的。 觉得自己的臀部扁平,训练臀大肌可以帮助增加的臀围哦! 臀中肌 完美的臀部,不光要大,更要翘!位于臀部上侧的臀中肌,练的好,不仅显翘臀,还能提高下半身的视觉焦点,让你的腿部显得更长,身材比例更加完美。
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