美白食物 教你吃什么食物肌肤更透亮

2017-08-23 15:33

有专家认为,想要美白肌肤,必须先从食物方面下手,调理好身体排除毒素,才能真正达到美白。但是生活中有哪些食物能够起到美白作用呢?下面分享美白小窍门,教你吃什么食物肌肤更透亮。

美白食物 教你吃什么食物肌肤更透亮

  美白食物 教你吃什么食物肌肤更透亮

  有专家认为,想要美白肌肤,必须先从食物方面下手,调理好身体排除毒素,才能真正达到美白。但是生活中有哪些食物能够起到美白作用呢?下面分享美白小窍门,教你吃什么食物肌肤更透亮。

  一、美白的食物

  1.樱桃:这个水果承载了很多荣誉,因为所含的营养特别的高,而且也可口,所以很受欢迎。其中丰富的铁质可以让人气色红润,多吃樱桃可以让肌肤真正的细腻和富有弹性。

  2.番石榴:番石榴所含维生素C、果糖、葡萄糖等营养,而它的维生素C是其他水果的N多倍,爱美的MM可以多吃。

  3.番茄:番茄的美白效果非常棒,它拥有丰富的维生素C、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还能保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化

  4.西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子这些盛夏的时令水果也是能够达到美白作用的,它们含有纯天然的维生素A、C、E等营养,可以美白肌肤不能缺少的。

美白食物 教你吃什么食物肌肤更透亮

  二、阻碍美白的食物

  牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡肉、鸭肉等要少吃,蔬菜类胡萝卜、木瓜也要少吃,它们都含有高量的胡萝卜素,吃太多会导致皮肤发黄,不建议每天和胡萝卜汁。(图片来源:视觉中国)

(责任编辑:yangjunchao_JZ)

关键词:美白食物   美容   肌肤护理   美白

分享到:
精品推荐
  • 毛晓彤·逆境中的野蛮生长 毛晓彤·逆境中的野蛮生长
  • 她们拍出了最尴尬的戏 难怪章子怡尬脸 她们拍出了最尴尬的戏 难怪章子怡
  • 娜扎秒变长发美哭 短发的你只能干等? 娜扎秒变长发美哭 短发的你只能干
  • 轻便派飞人,化妆包都装啥vol.2 轻便派飞人,化妆包都装啥vol.2
  • 郑爽:从清纯到美艳,一只口红足够 郑爽:从清纯到美艳,一只口红足够