夏天如何防晒 吃这些食物不怕晒黑

2017-08-30 11:45

随着气温的不断升高,紫外线变得强烈,如果不注意防晒的话,很容易就被晒黑了,所以夏天最基本的护肤就是防晒了,出门必须要做的事情就是防晒霜,尽量不让皮肤直接暴露于阳光之下,但是内调也很重要哦,有些食物我们多吃可以起到防晒作用,一起来看

夏天如何防晒 吃这些食物不怕晒黑

  夏天如何防晒 吃这些食物不怕晒黑

  随着气温的不断升高,紫外线变得强烈,如果不注意防晒的话,很容易就被晒黑了,所以夏天最基本的护肤就是防晒了,出门必须要做的事情就是防晒霜,尽量不让皮肤直接暴露于阳光之下,但是内调也很重要哦,有些食物我们多吃可以起到防晒作用,一起来看看夏季防晒饮食要吃什么吧。

  1、自然成熟的西红柿:虽然说现在市场上出售的西红柿很多,但是这些西红柿真正自然成熟的却不是很多呢。而真正自然成熟的西红柿才具备防晒的功效哦,这主要是因为成熟的西红柿当中含有大量的番茄红素,这些番茄红素可是很好的抗氧化元素哦,所以说,天气炎热的季节,多吃一些自然成熟的西红柿是可以很好的防晒的。如果不知道怎么挑选自然成熟的西红柿的话,就挑选那些表面圆滑,有小白点的,最好是根部颜色带绿的。

  2、苹果皮:因为现在的水果都会打农药,所以现在很多家庭吃苹果都会先把苹果皮削掉。其实,对于很多爱美的女生来说,苹果皮可是很有效果的天然防晒霜哦。这主要是因为,苹果皮当中含有大量的维生素C,除此之外,还含有能够抵抗紫外线UVB成分的抗氧化剂槲皮素,槲皮素成分不仅可以帮助皮肤美白,淡化色斑,还可以很好的防晒。所以说,如果想要防晒的话,那么大家要注意吃苹果的时候,记得把苹果皮清洗干净带皮吃,而不是去掉苹果皮哦!

夏天如何防晒 吃这些食物不怕晒黑

  3、西瓜:在春季和夏季,西瓜可谓说是大家的宠儿,因为天气炎热的时候,很多人每天都会觉得口渴,觉得身体缺水,而西瓜的水分含量是很高的,所以很多人都很喜欢在这种天气的时候吃西瓜。其实,除了解渴补水之外,西瓜当中还含有多种有益健康和美容的成分,而这些成分不仅有利于身体的吸收,还可以很好的美白、补水和防晒,所以说对于女性来说,西瓜可谓说是不可多得的天然护肤品

  4、黑巧克力:提到黑巧克力,很多女生可都是不敢多吃的,因为黑巧克力吃多了可是会发胖的。但是在春末或者是在夏季的时候,适量的吃一些黑巧克力可是有很好的防晒的功效的哦。这主要是因为,在黑巧克力当中含有丰富的抗氧化多酚成分,抗氧化多酚成分不仅可以很好的加速肌肤的血液循环,还可以很好的抵挡紫外线的伤害,对肌肤的防晒作用可谓说是很大的。不过,考虑到健康方面的因素,想要通过吃黑巧克力来防晒的话,一定要注意量,因为巧克力吃的太多毕竟对身体也是没有多少好处的呢。(图片:视觉中国)

(责任编辑:yangjunchao_JZ)

关键词:夏天如何防晒   美容   肌肤护理   夏天防晒

分享到:
精品推荐