颖儿和付辛博火速领证，果然“瘦”才是真理！

       小仙女们，赶紧拿出小本本记住秘诀啦!说不定下一个男神就是你的了，除了get颖儿的秘诀外，小编还有几个小方法和几款瘦身塑形的法宝要分享给给各位小仙女。

       瘦身塑形减肥操：

　　第一步：平躺在地板上膝盖弯曲，将臀部慢慢抬起来，尽量用臀部与大腿后侧发力。

　　第二步：平躺后膝盖弯曲，双臂向上伸直，双肩往上抬，停止1秒钟再平躺，尽量用腰腹发力，手不要带太大力哦!

         第三步：双手撑地，一条腿弯曲，一条腿伸直，腰伸直，支撑1分钟，双腿轮流，每次做5组，注意不要晃动肩膀。

　　第四步：在地板上用一只手撑地板，另一只叉腰，腰伸直，脚根着地双腿并拢，侧压，有利于锻炼腰腹。

　　第五步：在地板上，双臂平放身前，一只腿伸直往上抬放下来，控制好速度，慢慢放下来，然后换另一只腿，同样轮流交换做。