女人立秋后多祛斑食物 越吃越年轻!

2017-09-12 14:37

立秋后天干气躁,是吃银耳的最佳时节,滋阴润肺、美容养颜、延年益寿

女人立秋后多祛斑食物 越吃越年轻!

  女人立秋后多祛斑食物 越吃越年轻!

  银耳功效

  美容祛斑

  银耳富含天然植物性胶质,能增强人的新陈代谢,使血液循环旺盛。常吃银耳可以使皮肤变得细嫩光滑,并有祛除黄褐斑雀斑的功效。

  减肥瘦身

  银耳中的膳食纤维可帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

  滋阴润肺

  银耳是女性的天然补品,可以用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。

  增强免疫力

  银耳中的酸性多糖类物质,能够增强人体的免疫力作用。

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  花式吃法

  紫薯百合银耳羹

  美容养颜的银耳,再加上抗衰老的紫薯,口感软糯爽滑,清心润肺,入口即化。

  原料:

  紫薯1个,百合2个,银耳适量,冰糖适量。

  做法:

  1、银耳用冷水泡好后,在砂锅内用小火炖1.5小时左右。

  2、百合掰成小瓣,清洗干净后浸泡在清水中备用,紫薯去皮切成小丁。

  3、银耳煮至软烂浓稠后,加入百合、紫薯以及适量冰糖,再煮5分钟左右即可。

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关键词:祛斑食物   祛斑   护肤   长斑

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