抗氧化食物 女人加速衰老原因在于此

2017-09-13 11:57

很多人都在抱怨,为什么自己看起来越来越老,为什么肌肤衰老的速度变快了,小编告诉大家这和氧化有很大的关系哦。那么如何防止肌肤氧化呢?抗氧化食物有哪些呢?下面我们就来看看吧。

抗氧化食物 女人加速衰老原因在于此

  抗氧化食物 女人加速衰老原因在于此

  很多人都在抱怨,为什么自己看起来越来越老,为什么肌肤衰老的速度变快了,小编告诉大家这和氧化有很大的关系哦。那么如何防止肌肤氧化呢?抗氧化食物有哪些呢?下面我们就来看看吧。

  (1) 番茄,含有丰富的茄红素,茄红素被称为抗氧化的超强斗士。

  (2) 坚果,不仅可以抗氧化,还可以修复皮肤组织,但是要少吃。

抗氧化食物 女人加速衰老原因在于此

  (3) 菠菜,富含丰富的胡萝卜素、维他命C,既可以抗氧化,还能有效地降低血压,但是在吃菠菜的时候,必须用开水焯一下,并且过滤,就可以避免因菠菜中的果酸而引起结石。

  (4) 燕麦,是五谷杂粮中的抗氧化佳品,其中含有丰富的蛋白质、钙,以及核黄素和硫胺素等微量元素,每天都喝一些燕麦,就可以加速机体的新陈代谢,促进细胞的更新。

  (5) 海藻,海藻叶绿素的含量很高、维生素、矿物质,不仅可以抗氧化,还有清除人体垃圾的功效。(图片来源:视觉中国)

(责任编辑:yangjunchao_JZ)

关键词:抗氧化食物   美容   肌肤护理   抗衰老

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