抗皱吃什么好?推荐几款抗皱的养颜食谱

　　抗皱吃什么好?推荐几款抗皱的养颜食谱

　　每个女性都是爱美的，要是脸上有皱纹那可是天大的打击，因此对女性来说抗皱是很重要的，那么女性该怎么抗皱呢?小编为大家推荐几款抗皱食谱，供大家参考。

　　一、鲜菇红枣鸡汤

　　原料：土鸡半只，鸡油菌500g，红枣6颗，枸杞15颗，姜1块。

　　做法：

　　1、鸡斩块后，洗净沥干，生姜切片。锅中放1勺油，轻晃锅体，使油均匀分布(目的是防粘锅)，下入鸡块和姜片，翻炒5分钟。

　　2、鸡肉炒香后，往炒锅里加入开水，水量没过鸡肉，煮开后倒入汤煲内，中火煲。

　　3、将鸡油菌去蒂，洗净，备用。

　　4、1小时后，下入鸡油菌和红枣，继续煲15分钟。

　　5、15分钟后，加入枸杞和盐，继续煲一刻钟即可。

　　功效：抗皱、美容养颜。

　　二、干果山药泥

　　材料：鲜山药或马铃薯500克，桃仁、山楂、红枣、青梅、蜂蜜各适量。

　　制法：

　　1、将鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥。

　　2、再挤压成团饼状，上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜即可。

　　功效：山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。面容多皱纹的女性不妨试一试。(图片来源：视觉中国)