吃抗氧化食物能助女性抗衰老

2017-10-10 10:53

炖煮在花生的众多吃法中,炖吃是最好的。这样不但避免主要营养素的破坏,而且使花生不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化,老少皆宜。

吃抗氧化食物能助女性抗衰老

  吃抗氧化食物能助女性抗衰老

  炖煮在花生的众多吃法中,炖吃是最好的。这样不但避免主要营养素的破坏,而且使花生不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化,老少皆宜。

  吃什么助女性抗衰老?

  想要保持健康年轻状态,外用少不了,内养也不能落下。研究发现,芝麻中的芝麻素可以保护肝脏,抗氧化、抗衰老,类似这样的食物还有很多。

  核桃

  抗氧化抗衰老

  核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

  护肝肾

  核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质,营养最全面,有养肝补肾、润肠通便的作用。

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关键词:抗氧化食物   抗氧化   衰老   核桃

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