过夏天怎样不晒黑? 教你夏天如何防晒技巧

2017-11-10 10:57

夏天是很多MM最不爱过的季节,穿了防晒衣、涂了防晒霜,为什么最后还是变黑了?这都是因为你的防晒工作做得不到家。到底怎样防晒才能不变黑呢?其实很简单,小编为你列出了一天的防晒工作,赶紧照着做吧。

过夏天怎样不晒黑? 教你夏天如何防晒技巧

  过夏天怎样不晒黑? 教你夏天如何防晒技巧

  夏天是很多MM最不爱过的季节,穿了防晒衣、涂了防晒霜,为什么最后还是变黑了?这都是因为你的防晒工作做得不到家。到底怎样防晒才能不变黑呢?其实很简单,小编为你列出了一天的防晒工作,赶紧照着做吧。

  7:00am

  一觉醒来皮肤有点干干的,这个时候喝一杯番茄饮料,不仅能补水,还能起到美白、防晒的作用。番茄含97%的水分,并含有蛋白质、钙、磷以及丰富的维他命A、B1、B6等,是护肤佳品。如果每个人每天食用40克番茄酱,被太阳晒伤的风险将减少40%。

  7:30am

  根据自己接下来的行程选择防晒霜。若只是在上下班的路上接触阳光的上班族,SPF值在15以下即可;在野外游玩、海滨游泳时,防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳,最好选用防水防晒护肤品。此外,肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜,防止斑点的产生。皮肤偏深者,平日可采用SPF值为15的防晒品。值得注意的是,防晒霜一定要在出门前半小时抹。

过夏天怎样不晒黑? 教你夏天如何防晒技巧

  9:00am

  9:00am-3:00pm,是户外紫外线(UVB)辐射最高的时间,这时你如果在户外行走的话,必须换上防晒衣。建议你挑选一件纯棉质地衣裙。因为布料本身就有防晒指数,棉布的防晒指数最高,其SPF值大约为15-40,其次为聚酯浅色衣服,SPF值大约为7-10,而针织浅色衣服则大致为4-9。小贴士:除防晒衣外,墨镜、防紫外线伞也是必要的。

  12:00am

  午餐时,一定要避免感光食物,如香菜、韭菜、酱油、白萝卜等,吃多了经紫外线照射易产生斑点,加重紫外线对夏日肌肤的伤害。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防晒营养素”,多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分,同时满足口腹之欲。

(责任编辑:yangjunchao_JZ)
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关键词:夏天如何防晒   美容   肌肤护理   防晒

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