冯女郎”苗苗——我谁也不像，我不找共鸣

　　何小萍的扮演者苗苗，6岁学习舞蹈，9岁的我就真的离开了家乡，独自一个人去到了父母向往的北京。她说，其实我和何小萍很像，因为压腿抻筋哭过无数次，除了跳舞，甚至不知道怎么和人相处，变得孤僻，而唯一能排解的方式就是跳舞，所以我懂她，我是她，放弃了做舞蹈老师，或是留在部队继续做编舞一类的工作，她想做演员，她也做到了，和她最爱的舞蹈一起。苗苗说其实演员很累，跳舞很累，很多伤痛，膝盖腰背脚踝脚背都是伤。这是所以舞蹈演员美丽背后的代价。

　　足部骨骼在身体中占据了所有骨骼的四分之一(每只脚26块)。却日复一日支撑着我们身体的全部重量，行走、奔跑、跳舞，脚可以说是我们身体的无名英雄，足部问题可能由许多因素导致，其中最重要的原因就是长期的“虐”和忽视。幸运的是，日常护理可以很大程度上避免和减轻许多足部问题。

　　|清洁|

　　清洁是足部护理的第一步，只有清洁干净，护肤品才会被肌肤吸收，泡脚是最好软化脚底角质的办法，同时还可以解乏，又利于睡眠，泡完脚，用毛巾轻柔地拭去脚上的水分，防止由于长期潮湿引起的真菌感染和皮肤病，如果脚后跟干燥起茧非常严重的话，要用锉刀顺着一个方向祛除多余角质，再用细的一面挫，以平整脚底肌肤。

　　产品推荐

　　P-Shine Beauty Foot 脚部去死皮挫

　　整个搓板非常贴心地采用了圆形设计，没有尖角所以不易弄伤肌肤，磨砂面材质是耐水纸棒锉，它的摩擦力很大，去死皮嗖嗖地，但是又不会弄疼你，手柄聚乙烯材质，手感方便舒适~也非常好拿。

　　Dr Scholl爽健丝柔电动修足机

　　去角质效果一个字“强”，这款去角质机在日本非常火，而且好评众多，替换电池的电子脚搓，使用起来很方便，拥有软质手柄，可更换头，容易操作，通过滚轮在脚跟上干燥开裂的皮肤来回滚动，一段时间后小脚会神奇地恢复细腻。

　　注意事项：

　　在为脚部去除死皮时，最重要的就是切勿太暴力，不要自己在家使用刀片或剪刀尝试从脚上清除硬化的皮肤或老茧，也切勿一次性去除全部死皮，如果一下子除去的皮肤过多，就会直接面临感染的风险。

　　|护理|

　　清洁之后就是护理啦，涂润肤霜对于足部来说是最基础的护理，与脸部保湿一样，在脚上涂抹保湿霜并按摩，顺着脚部的淋巴走向按摩，等待养分被脚部肌肤吸收。

　　双脚其实蛮像身体健康的镜子，脚底的反射区反应了身体的器官、淋巴腺体还有循环系统，每天适当按摩，主要还是促进血液循环，释放下压力为主。在脚部润肤上，优先选择富含软化剂、同时还能兼具高效保湿作用的乳霜，可以更加事半功倍。

　　产品推荐：Dermal Therapy 足裂霜

　　这是一款针对足部的润肤乳，可以软化死皮，令皮肤吸收并深入滋润皮肤。而且还含有Alpha hydroxy acids，帮助肌肤去掉死皮，令皮肤得到新生而且更有弹性。其中含有的丝质蛋白用以改善皮质和光泽，令你的皮肤更柔润。晚上热水泡好脚以后，涂上霜按摩一会，几天就明显看得出改变。对于老人的干裂的手掌效果也是非常明显的。