晒伤怎么办

　　晒伤怎么办

　　皮肤长时间暴露在烈日下暴晒，而使正常皮肤经紫外线UVB辐射伤害皮肤细胞，导致真皮内多种细胞释放组胺、5-羟色胺、激肽等炎症介质，而使真皮内血管扩张、渗透性增加，皮肤发红肿刺痛。要及时给皮肤降温镇静和大量补水。

　　晒伤后如何补救

　　1、冷毛巾敷脸降温或者使用化妆棉沾取保湿精华/爽肤水，放置冰箱冷藏10分钟后，拿出，轻轻涂抹降低皮肤温度。切记，不能用冰块冷敷。

　　2、晒伤后，适当用芦荟胶等护肤产品，即能降低皮肤温度，镇静舒缓，同时能为皮肤补充大量水分和快速修复皮肤，恢复皮肤健康。

　　3、晒伤后，高温带走皮肤水分，所以皮肤需要大量补水。随身携带保湿精华喷雾，随时喷一下，为皮肤补充水分。或者选用纯植物精华，能深层补水镇静皮肤，牢牢锁住水分，长效保持皮肤水润。

　　4、多吃蔬菜水果，补充维生素A，维生素C 等，不仅能修复皮肤，增加皮肤免疫力，同时能清除自由基，防止黑色素沉淀，美白皮肤效果。

　　维生素A多的食物：梨、樱桃、香蕉、桂圆、荔枝、西瓜、甜瓜、大白菜、番茄、茄子、南瓜、菠菜等。

　　维生素B多的食物：小米、鸡蛋、肝脏、花生、瘦肉、鱼等。

　　维生素C多的食物：橙子、猕猴桃、柠檬、红枣、葡萄、草莓、黄瓜等。

　　晒伤后，除了紧急处理外，情况严重的还需要及时到皮肤管理中心做皮肤镇静降温管理和受损皮肤的再生修复管理。

　　晒伤后不能做什么？

　　1、晒伤后不可温水洗脸。温水会刺激皮肤，使毛细血管扩张，加重病情。用冷水配合洗面奶洗脸，不可用搓的，能降温和收缩毛细血管，降低皮肤敏感度。

　　2、晒伤后不要化妆。皮肤受到损伤，化妆品成分容易刺激皮肤甚至沉淀，导致皮肤暗沉或者形成色斑。

　　3、晒伤后不能使用功能性护肤品。像抗衰老，再生类等功能性护肤品，既不能修复受损皮肤，但会增加皮肤负担和刺激皮肤影响皮肤恢复，还有可能导致黑色素沉淀，而使皮肤肤色不均。