简单的护肤顺序

　　简单的护肤白天流程是洁面、化妆水、精华液、霜、隔离，最后若你要化妆就可以开始化妆了，若不化妆就可以再涂一层防晒霜。夜晚流程依次是清洁、水、精华、眼部凝胶及抗老乳液(霜)。为了让皮肤更好，一定要早睡早起、多喝白开水、多吃水果蔬菜。

　　简单的护肤顺序

　　1、洁面，护肤的第一步就是先清洁你的面部，用适合自己皮肤的洗面奶就行了，先用温水打湿面部，最后用流水冲洗掉洗面奶。

　　2、化妆水，可以选择用比较轻和的爽肤水，先到一点在手上，抹开后轻轻地拍打到脸上，注意鼻翼周围不要涂抹过多的化妆水。

　　3、精华液，用了精华液才用霜，使用精华液的方法与使用化妆水的方法一致，不过在使用精华液时要轻微地按摩一下面部，使精华液能够更好的被吸收。

　　4、霜，根据自己的皮肤选择适合的霜，倒一点然后涂抹在脸上，手从咬肌处向上将霜均匀地涂抹于面部。

　　5、隔离，一般涂抹在脸颊的两侧和额头上，为之后的底妆做准备，防止化妆品伤害到皮肤，所以隔离一定一定要买适合自己皮肤的并且比较好的。

　　6、若你要化妆就可以开始化妆了，若不化妆就可以再涂一层防晒霜。

　　在这个基础上，根据自己面部皮肤的实际需要，护理再细致一些，需要注意的是：

　　1、白天流程：清洁、水、精华、紧肤乳液及防晒品

　　2、夜晚流程：清洁、水、精华、眼部凝胶及抗老乳液(霜)

　　护肤小知识

　　1、早睡早起皮肤好

　　每天的十点到凌晨的两点，是受损皮肤修复的佳时间。虽然已经老生常谈了不下千遍，可是还是很难做到。为了你的好皮肤请尽早休息。

　　2、热水促进血液循坏

　　38度的水温，浸泡十至十五分钟，水没过肚脐即可。能让血液畅通，有利于肌肤的新陈代谢。

　　3、多喝白开水

　　“每天喝8杯水”是个很模糊的概念，所谓的8杯水，是指每天人通过吃饭、喝水等总共摄取的水量，如果你喝完一大锅汤，再喝8杯水，肯定是种摧残。当然，如果每天只捧着咖啡、饮料等含有咖啡因的饮品，自然会影响正常白水的摄入量。 健康的是白开水，建议每天补水可以通过喝白开水，吃水果、喝粥等方式完成。

　　4、水果养颜

　　樱桃富含铁，铁质可以让女孩气色红润;石榴含有的维生素C含量比苹果高1~2倍，多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化。新研究发现，维生素C可以扩张皮肤血管，促进血液循环，使人体内的热能尽快地散发出来，从而达到“御寒”的目的。西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。 不同季节会有不同的高效营养水果，小编建议你可以应季多吃这些果蔬。反季节水果有些是人工成分过多，自然营养会减少一些，还是符合自然规律更好。

　　5、有氧运动消除皮肤暗沉

　　女性皮肤暗沉很大的原因是由于内分泌和毒素沉积造成的。慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢，血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也会有所增长，此外，有氧运动还可帮助机体排除毒素，改善心情，让皮肤充满活力。

　　常见护肤品的成分分析

　　1、维甲酸(维生素A)：维生素A一类的物质“维甲酸”要小心使用。它的副作用和维生素A是一样的。这种成分经常用于治疗痤疮，毋庸置疑属于“强力功效”。尽管有的孕妇不幸会爆发痤疮，但是口服维甲酸是不推荐的。如果你真心小心，那么查查成分，避免大量使用此类物质就可以了。

　　2、水杨酸：有时候你会在一些治痤疮的护肤品，甚至爽肤水和洁面产品里看到水杨酸，英文salicylic acid，简写BHA。它是脂溶性的，加上是弱酸，因此能跑到毛孔里把死细胞们整出来。另外，毕竟是早用来吃了镇痛消炎的，对皮肤当然也有类似作用。

　　3、防晒霜：因为孕期激素的作用，孕妇容易色素沉着，在眼周和肚皮上出现各种斑纹，晒太阳过多会让这些斑更显眼。再次强调，即使能穿透皮肤的成分，穿透的量也微乎其微，造不成伤害。