吴亦凡：长胖是因为年纪大了……

　　这位就是迷倒上千万少女的欧巴李敏镐，想当年在《继承者》和《蓝色大海的传说》中，他是多么迷人多么帅气啊，你想到过有一天他会变成这个样子吗?

　　Ronaldo Luiz Nazario De Lima，巴西足球运动员，司职前锋，真是岁月不饶人啊!以前男神去哪了!!

　　还有太多男神变中年肥胖大叔的例子了，不一一列举了……

       所以长胖真的和年龄有关吗?

　　是的!

　　科学家们研究给出这样的情况：随着人们年龄的增长，他们的棕色脂肪产热活动减少。这意味着棕色脂肪没有以前那么活跃了，燃烧白色脂肪的能力正在下降，导致肥胖。

　　我们的肌肉量也会开始减少，每个成年人每10年平均失去3公斤的肌肉。

　　随着肌肉量的减少，身体燃烧的卡路里量也会相应地减少，也不需要那么多的热量了。下面这张图还能说明，女性减肥比男性困难，因为同龄女性的基础代谢率比男性低10%左右。

　　单纯性肥胖是与生活方式密切相关，以营养过度，运动不足，行为偏差为特征，全身脂肪组织普遍过度增生，堆积的慢性病。(因病肥胖的继发性肥胖在这里就不展开讨论了。)

　　肥胖的诊断标准及其分度体脂肪含量 (F% )：按体内脂肪的百分含量计算。

　　一般体重正常男性F=15%，体重正常女性 F=22%;

　　如果男性F>25%，女性F>30%，则可诊断为肥胖病。

　　体重指数 ( BMI )：人体标准体重指数BMI=22。成年人的BMI>25为超重，BMI>30为肥胖，BMI>40为重度肥胖。

　　因为怎么变胖其实大家都清楚

　　就是管不住嘴

　　又迈不开腿

　　是呀，鸭梨这么大，不吃好一点怎么对得住自己?然后有部分人就想通过吃减肥药减肥。这个密斯懂以前已经科普过，有兴趣的宝宝请戳👉：你踩过的减肥坑全在这了

　　感觉文章到了这里，密斯懂是时候要上运动教程了，然而我并没有打算分享，毕竟这种百度就能出来一堆一堆的东西，我也不在这里浪费大家时间了哈哈哈哈哈哈哈哈哈……

　　首先，密斯懂是要分享一下我之前做过的冷冻溶脂。毕竟发胖还是因为脂肪细胞体积变大，有什么方法能把它们消灭?