脸上肌肉松弛怎么恢复

脸上肌肉松弛怎么恢复

脸上肌肉松弛可以通过选择专业有效且适合自己的护肤品，坚持每日使用护理。其次是做好每日的补水保湿工作，不要让皮肤干燥，要经常喝水，多敷补水面膜；最后是保证睡眠充足，此外还可以通过脸部肌肉锻炼方法，坚持训练可以让脸部肌肉恢复紧致。

面部肌肉松弛的改善方法

1、首先我们建议，应该有一套理想正确的护肤程序,这对皮肤保养起着很重要的作用，长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。

2、保湿，不要让皮肤干燥，经常喝水。每天要洗澡，护理皮肤。如果前一晚参加了Party，比较劳累，就特别需要补充被酒精蒸发掉的水分。喝水了之后，脸上的水分才会得到补充。

3、睡眠，生活规律能让人马上恢复精神和体力。休假时应尽量保持充足的睡眠时间。如果一晚上没睡觉，皮肤就很容易出现问题。

4、脸部护理，从下至上按摩脸部皮肤，最好是早晚各一次。坚持使用一些紧肤的护肤产品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。

脸部肌肉锻炼方法

1、上眼睑提肌的锻炼，防止上眼皮松弛。睁着眼，让眉毛尽量向上提升，停留5秒钟。然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼，再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。

2、两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂，这是脸部表情不自然的原因。

a、嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟。

b、嘴唇成U字形，嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。

3、颧骨肌的锻炼。口纵向微开，嘴角尽量向上提升，直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼，能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。

4、有意识的锻炼面部肌肉固然是好事，但运动也需有科学的指导。

在运动过程中，也需注意如下几项：

1、做脸部肌肉锻炼时，精神、身体都要放松。

2、对着镜子检查肌肉运动。

3、集中注意，使意识随肌肉活动同时进行。

4、缓慢、充分地活动肌肉。

5、要每天耐心坚持锻炼。

6、开始时用力不要过猛。