紧急时刻 护肤防流感两不误

点击图片进入下一页>>

　　从饮食上护肤防流感

　　1.常吃蘑菇

　　蘑菇含有抗病毒的物质 “蘑菇多糖”，含有生物活性物质，有助于增强免疫力，抵御流感病毒。此外，菇菌类富含膳食纤维，多种维生素和矿物质。若用蘑菇搭配富含维生素C和E的白菜清炒，味道清爽鲜美，而且最大限度保留了原料的营养，多吃还有助对抗干燥空气对皮肤的损害。

点击图片进入下一页>>

　　2.适当吃点动物肝脏

　　动物肝富含微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、B12 等。有助于促进免疫功能。

　　动物肝脏肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能.动物肝中的维生素A含量远远超过奶，蛋，肉，鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用。能维持健康的肤色，对皮肤的健康具有重要意义。肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗痒化，防衰老。