芳香疗法中的精油介绍

　　芳香精油系由花朵、果实、树叶、枝干、树脂和树根中萃取而来，因为它们具有疗效和迷人的香味，所以已被使用达数世纪之久。数以百计的挥发性植物精油被运用在各种工业上，如食品、化妆品、药物和香水；而现代芳香疗法所能选择的精油却很少，但使用香味的范围和运用却显然非常地广泛。

　　这里列举一份鉴赏家指南，介绍了几种最受欢迎，且多样化和安全的植物精油，可供您了解它们各自的特性、来源、医疗价值，和发掘出您个人的喜好。薰衣草、天竺葵和迷迭香是最广泛使用的植物精油，可以作为收集精油的良好起步；玫瑰虽然昂贵，如果您欲发现芳香疗法的益处，并从中获得欢愉的人生，它仍是您值得投资的

　　薰 衣 草
        起源： 薰衣草由罗马字"拉威尔"而来，意思是清洗，这是罗马人在他们每天沐浴仪式中，最常用的香料之一，希腊人和罗马人也都靠着燃烧薰衣草来使房间空气清新，以消除疾病，靠着罗马人传到 欧洲。
        简介： 灌木状的植物，有着木头般的枝干和长窄的的叶片，紫蓝色的花朵长在长枝上，切割后，植物会干，再用蒸汽蒸馏后可得精油，精油呈浅黄色并有强烈的香味。
         疗效： 松驰和滋补的效果，使薰衣草成为神经和情绪系统中最佳的均衡剂，对偏头痛尤其有效，做为杀菌剂，它可以用在许多皮肤病，肺部、消化器官和尿道的感染上，出奇的多元化。
        用法： 吸收、洗澡、室内芳香剂、按摩和许多其他用途，可用来冷敷或在滚水中加几滴以治疗头痛和偏头痛，一块温热的毛巾，将消除您精神的疲惫，而晚间的一个薰衣草沐浴有助于治疗失眠。

　　柠 檬
        起源： 早期的航海家会预先在长途航行前将新鲜的柠檬储存起来，防止坏损，以用来纯净船上的饮水，它收敛和防止腐败的特性在急救上充分发挥，如处理割伤、瘀伤或蚊虫叮咬。 

　　简介： 柠檬树有着半白半粉红的花朵和鲜黄的果实，可在大多数地中海国家发现，巴西、美国、阿根廷、以色列和非洲，浅黄色的清油则是由果实的外皮压榨而来，从来就以它强烈、尖锐、柑桔般的香味使用于香水中，如果储存不当就会变得混浊，经过一段时间而败坏。
        疗效： 柠檬具有高度的收敛和防腐性，常用来处理皮肤的问题，如烫伤、疣伤和割伤，对降低血压、伤风、改善消化系统疾病、发烧和胆结石也有功效。
        用法： 吸入、洗澡和按摩，柠檬正如常用的柑油，是良好的内在和外在清洁剂，可用作油性皮肤的皮肤保养准备品，在芳香薰灯中蒸发可以协助治疗感冒并做为驱逐蚊虫之用。

　   柑 桔
       起源： 中国是柑桔的第一大产地，而甜桔和苦桔的特殊香味，使它们长久以来被运用在食品、化妆品和医药各方面。
        简介： 甜味油和苦味油类似，两者都是由新鲜的桔皮冷榨而来（只有橙花油是取自花朵），甜油和苦油颜色由黄到褐都有，在香水中使用非常频繁。
        疗效： 具清新及镇静效果，柑桔是忧虑和沮丧的提振剂，它同时可以促进消化系统以防止便秘，而它抗发炎的特性，对口角炎很有效。
        用法： 使用于沐浴和按摩，含有丰富维他命C的柑油，被广泛用于食物和化妆品，从制作润滑油到巧克力-柑桔糖果等均有。

　　薄 荷
        起源： 埃及人用这种香味的药草来调味食物和酒，并以制作薄荷脑著称，克耳帕罗在十七世纪记录着：[这种草药对胃痛最有效，如头晕、呕吐，有一些治疗方式可收到良效。]
        简介： 薄荷的叶子较短，宽大的枝叶上，开有紫色的花朵，发源地应在英国现在则散布在全世界，薄荷油取自整棵半干的材质部位，无色但有浓厚的清凉香味。
        疗效： 对消化疾病极佳，可做帮助消化的药品，或改善皮肤病变，同样可用来医治感冒、伤风、支气管炎、头痛、消化不良、牙痛和晒伤。
        用法： 吸入、沐浴和按摩，由于它具有提神及止吐的效果，薄荷油多用于蒸馏水，供饮用后，镇静胃痛，手帕上滴几滴可以减轻头痛，改善晕船、晕车的不适。它可在夏天做为皮肤或润滑油，因它的清凉特质，也可消除流汗、红肿、疲惫的双足，或在指压时消除红晕。
        注意事项： 不要使用超过1％的浓缩成份以免引起皮肤不适。

　　玫 瑰
        起源： 远自罗马时代人们就深爱玫瑰的香味，将它用在花环，芳香沐浴和香水或公共陈列中，但是玫瑰一直为私人使用，像克丽奥帕翠用玫瑰来做她房间的地毯，达到色诱马克安东尼的目的。 
        简介： 玫瑰源自保加利亚，当鲜花在清晨摘下后24小时内即取出黄褐色的玫瑰油，大约五吨重的花朵只能提炼出两磅的玫瑰油，所以是全世界最贵的精油之一，散提尼亚玫瑰含有丰富的香油，种在法国、阿尔及利亚、摩洛哥和埃及。
        疗效： 可做春药和情绪的提神剂，玫瑰通常可以提振精神，使人兴奋，对协助循环问题、消化不良、头痛、疲劳、生理期和更年期问题和皮肤病变都有所帮助。
        用法： 沐浴和按摩，毒素含量极低，适用于衰老干燥的肌肤，并且可放置香罐中或加入内衣和束腹中（在冲洗时亦可加入几滴）。

　　迷 迭 香
        起源： 迷迭香最先为埃及人所喜爱，后深受希腊人和罗马人欢迎，认为它代表了爱和死。在流行病盛行时，人们大量燃烧迷迭香，或是挂在颈间，以取其杀菌的特质。
        简介： 小型叶木，可长高至三尺左右，有着灰绿的树叶和浅蓝白色的花，迷迭香精油取自花朵和叶片蒸馏而来，有着强烈、及木质的温暖香味。
        疗效： 是一种很好的兴奋剂，尤其是对循环系统和记忆功能，可以改善秃头症、支气管炎、烧伤、感冒、头皮、腹泻、肠胃胀气、头痛和肥胖。
       用法： 吸入、沐浴和按摩，可放在手帕上以使头痛减消和解除疲劳，按摩时可促进淋巴系统。
        注意事项： 低量使用，使用过量会引起癫痫或抽筋，也不要在怀孕早期或高血压情况下使用。

　　　　
        伊 兰 
        起源： 是一种热带植物，最早是用来治疗虐疾、蚊虫咬伤和感染，具有极佳的防腐特性，也是神经系统良好的提神剂，在古代，人们以伊兰的花与可可油混合来制造香水和清洁用品。
        简介： 在印尼和菲律宾，伊兰可以长到60英尺，清晨时采下黄花，并蒸馏出香油，这种花带有甜味，可与茉莉精油加在香水之中。
疗效： 是极佳的松驰剂并可用于治疗忧虑、沮丧、失眠和疲劳，对处理高血压和皮肤病也有助益。
        用法： 洗澡和按摩，可以消除各种压力，持久的香味可用于保养皮肤和脸部，以及制作香丸、干燥芳香剂。它与佛手柑、玛丽莎、檀香木和茉莉都可以混合良好。

　　檀 香
        起源： 在中国、印度和埃及，檀香多用在香水和化妆品，也以制作家俱著称，在印度，许多寺廊都由檀香木造成，朝拜者以檀香包裹身体，外加玫瑰、茉莉和罂粟。
         简介： 长绿的檀香树可以长到30英尺，在印尼、东南亚，尤其是东印度，精油萃取自粗糙切片，或粉末状的木头，有一种强烈、温暖的木味。它通常用在香水中加强气味，也是许多昂贵香水中古典的象征。
         疗效： 檀香的镇静效果对消除忧郁和紧张极佳，它同时也是一种止咳和止痉的药物，可用于支气管炎、咳嗽、恶心、膀胱炎和皮肤不适，甚至被用做为春药。
        用法： 洗澡和按摩，用温暖的指压来湿润脱水的皮肤，与玫瑰和橙花油混合使用效果良好，按摩，则可增加松驰效果。

　　茶 树
        起源： 茶树的防腐效果是几世纪以前由澳洲的土著发现，用在医药上可处理晒伤和许多细菌感染的问题，从轮癣到香港脚，它也以做为毒蛇咬伤的解毒剂而著称。
        简介： 最初在澳洲和塔斯马尼亚发现，被以为是生长在沼泽中的树，它长长的枝条中有着白花，而浅绿色的茶油是由枝条和叶片萃取而来，带有强烈的香味，与樟脑及尤加利亚树气味相似。
        疗效： 强烈的防腐和消炎特性，是处理皮肤疾病如香港脚、烧伤、冻伤、口角炎、疣肿。刺伤和肿瘤的理想草药，也是处理呼吸系统疾病的妙方。
        用法： 吸入和沐浴，可杀死宠物身上的的蚊蝇，并治疗香港脚和冻疮；吸入可以减轻喉头炎和支气管炎；以水稀释，用来嗽口可以减轻口角炎。

　　百里香（麝香）
        起源： 古代埃及人将麝香草的油放在防腐剂中，希腊人则饮草药以在宴席后协助消化，古帕伯人认为麝香草可以加强肺部功能，并治疗呼吸急促。
        简介： 这种常见的野生草药有着暗绿的叶片，木质的枝干和粉红色的花，主要分布在地中海，阿尔及利亚、捷克和埃及，具有食用和医药上的用途，麝香草的精油是由整个花朵蒸馏而来，带有浓郁的甜味，是制作古龙水和香水的重要原料。
        疗效： 协助消除疲劳和忧虑，其中又以做为防止咳嗽和感染的天然消炎药著称，对风湿痛和各种疼痛、红肿也都有效。
        用法： 按摩和洗澡：加在澡盆中能松驰疲惫的肌肉，具有极佳的提神功效。