剔除眼睛疲劳的“明目操”
2005-11-22 12:19
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7.凝神浴面 将两手掌心搓热，吸气，两手由承浆穴（嘴角）沿鼻梁直上至百会穴（前额），经后脑按风池穴，过后颈，沿两腮返承浆穴，呼气。做36次。 Tips ·平时注意眼睛卫生、起居作息正常、少熬夜。 ·少吃辛辣、烤炸食物。 ·每工作30分钟让眼睛适度休息。 ·在冷气房里放一杯水避免过于干燥，并且多喝开水。 |
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