[图] 护肤心得A-Z

　　Ａｄｏｐｔ（应用）：每天合理地安排自己的美容程序，不用太过烦琐，简洁清雅的淡妆最能体现自己的魅力。浓妆反而会让你看上去很不自然，降低你的魅力指数。
Ｂｉｎ（木箱）：将过去６个月中没有使用的东西清理到一个大木箱子中。清理的过程本身就是一种很好的锻炼。清理完之后那种小小的成就感，会让你感到非 常的愉悦。

　　Ｃｕｔ ｏｕｔ（戒烟）：吸烟会使牙齿变黄，产生色素和斑点，其他的坏处相信已经不用多说了吧！

　　Ｄｒｉｎｋ（饮水）：每天要喝足够多的水，至少８杯。清晨起来的第一杯水尤其重要。起床后喝３００～５００毫升的水，不仅能重新唤醒你的胃，补充身体夜晚流失的水分，还能清除体内毒素，使肌肤变得更水嫩。但是水过冷或过热都会对胃造成影响，所以温水是最好的选择。

　　Ｅｘｅｒｃｉｓｅ（运动）：锻炼不仅有利于身体的健康，同时对于肌肤同样有好处。如果你总觉得没有时间去锻炼，做一些短时间的运动，如走楼梯而不用电梯，多走一站去坐公车或是早一站下车等等，累积下来的锻炼效果也会相当不错。

　　Ｆｅｅｄ（保养）：要保持肌肤的清洁，每天要吃５种不同的蔬菜和水果。水果和蔬菜当中的维他命对身体的好处相信不用多说了吧。多吃蔬菜水果还能让你的心态变得没那么急躁。

　　Ｇｒｅａｓｅ（油脂）：在选用保湿霜的时候要注意选用无油成分的保湿霜，以免肌肤因保湿霜当中的油性成分使肌肤变得油腻，导致皮肤过敏。

　　Ｈｅａｔ（热量）：皮肤过热可不是好现象，过热会使肌肤表面变得干燥，所以要随时注意保持肌肤表面的凉爽。

　　Ｉｒｒｉｔａｔｅ（过敏）：不要试图用化妆品来遮盖皮肤过敏的区域，相反的，你用得越多，效果只会越差，甚至会让你显得更老。

　　Ｊｏｉｎ（参加）：多参加社交活动，注意保持心情的开朗。良好的心情也是美丽的重要因素。