如果你觉得自己20出头里衰老还早得很,那你就大错特错了!其实肌肤干燥,暗沉,过敏等等现象,都是肌肤衰老的初级症状。如果你不想等到皱纹出现才后悔,那在你25岁前,就该正式进入抗衰老备战状态了!
黄金定律七、每天吃维生素 维生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素,还能抑制新生的黑色素,并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。 黄金定律八、参加有氧运动 适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环,有助于细胞吸氧,每周3~5次,每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。 黄金定律九、远离烟酒 吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久,主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用;喝酒会减少皮肤中油脂数量,加快水分流失,间接影响皮肤的正常功能。 |
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