脸上长粉刺吃什么好

　　脸上长粉刺吃什么好之要点四：

　　蔬果是皮肤的好朋友。蔬菜中，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素A，水果中，橘子是含维生素A较多的一种水果,维生素A可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。另外含锌的食物和含维生素B6的食物都可抑制皮脂分泌

　　脸上长粉刺吃什么好之要点五：

　　含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等，而含维生素B6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。

　　脸上长粉刺吃什么好之要点六：

　　少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

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