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吃什么食物可以美白

关键词：美白   美白食物   护肤

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　　1.豌豆

　　豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

　　2.白萝卜

　　含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　3.豆芽

　　豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

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吃什么食物可以美白
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