当红博主分享 堪比贵妇保养品的美肌食材

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　　爱美之心，人皆有之。想必如果让大家谈一谈自己心目中的"护肤神器"肯定个个都是如数家珍呐，相信各位爱美人士在平日里进行护肤保养的时候也都是按照一整套严密的程序"化妆水--精华--面霜--防晒隔离"来进行的。但是你知道吗，有的时候，真正的"美肤神器"就在我们的身边，然而可能因为过于常见以至于大家都忽视了它们的存在！没错，在生活中许多食材都有着堪比贵妇保养品的美肌功效呢！今天就让我们来看看美容博主们的分享吧。

　　绿色食物是最好的保养品

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　　明星私人教练Michelle Bridges大力推荐绿色食物，她表示绿色食物才是"美肌神器"中的战斗机！她每一天都会食用大量的绿色食物以及蔬菜，例如菠菜、花椰菜、生菜等等。有的时候，她也会根据自己的身体状况，服用维生素，例如维生素C、维生素E等。

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　　原理揭秘：蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质，人体必需的维C的90%、维A的60%来自蔬菜。绿色食物中的许多营养成分都有美肌效果，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品，还能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C更是众所周知的美白明星成分，它能淡化斑点，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。