如何对抗肌肤初老症 小资女的美容护肤秘诀

　　卸妆清洁

　　Step1

　　睡觉前仔细卸妆，以免残留伤害肌肤，可使用洗卸合一的洁颜慕斯，用丰富泡沫减少摩擦，并快速完成清洁动作。

　　Step2

　　洗脸时水温勿过高，以免洗去过多皮脂，长期下来会导致肌肤粗糙、缺水，进而提早老化，建议水温与手温相近即可。

　　Step3

　　洗脸后立即擦干脸上水份，以免脸上水份挥发的时候，会连同肌肤内部水份都带走。

　　基础保养

　　Step2

　　Step1

　　年轻肌肤应重视油水平衡又不要过度负担，可选择吸收力佳的保湿精华或凝胶类产品，若是青春痘肤质应该及早治疗，以免留疤。

　　年轻人皮脂分泌较多，常会排斥含油脂的保养品，但秋冬换季时适时使用，可锁住肌肤水分，抵抗初老发生。

　　Step3

　　出门前30分钟擦好防晒用品，并选择SPF30、PA++以上的防晒乳，涂抹时记得带到脖子，能避免紫外线曝晒提早肌肤老化而显松垮。

　　Step4

　　维持正常作息，睡眠时皮肤会进行修复工作，并分泌褪黑激素，若睡眠不足、太晚睡、睡眠品质不佳都会导致皮肤老化;保持心情稳定与运动习惯，避免内分泌失调，致肌肤出油量增加、黯沉或产生痘痘。

　　进阶保养

　　Step5

　　肌肤初老症状容易出现在眼睛下方细纹、眼袋以及法令纹，可适度使用质地轻爽的眼周保养品，加强滋润。

　　Step6

　　适时温和去角质，能让肌肤维持正常新陈代谢与毛孔畅通，但勿使用颗粒较粗的去角质产品或拼命吸油，过度清洁反而会使皮肤更加油光满面。

　　Step7

　　纸片面膜在脸上停留时间不可超过15分钟，因面膜纸变干后，会从肌肤回吸水分，同时阻隔空气中湿润成分和皮肤接触，会让肌肤更干，甚至引起过敏。

　　Step8

　　多食用含抗氧化功效之食物，像是绿茶、葡萄、番茄、红葡萄柚、鲑鱼、坚果、花椰菜、蓝莓、大蒜、菠菜、燕麦、南瓜、胡萝卜，可消除体内之自由基，减少细胞死亡，肌肤更健康。（图片来源：视觉中国)