秋冬交替,皮肤如何安然“换季”?

2016-11-11 17:08

秋冬交替,皮肤如何安然“换季”?

  近段时间,敏感的人不难察觉皮肤日渐变得干燥、缺水、粗糙,有些人甚至出现缺水性皱纹。揭阳市中医院皮肤科门诊专家李松坚表示,秋季过后就是更为干燥的冬季,如果不注意保养,皮肤很容易受到损伤。为此他提醒广大市民要根据不同肤质补水保湿,并适当进行皮肤锻炼和饮食保健,才能帮助皮肤安然“换季”。

  不同肤质差异多

  护肤方法大不同

  据介绍,人的皮肤类型可分为中性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤及敏感性皮肤等几大类。不同的皮肤在换季时有不同的保养方法。秋冬交替,最重要的是根据不同肤质选择适合自己的护肤品给肌肤补水、护肤。

  李松坚告诉记者,中性皮肤是最理想最漂亮的皮肤,这种皮肤炎夏易偏油,冬季易偏干,为此保养重点应放在清洁、爽肤、润肤以及按摩护理上,并要注意调节水油平衡。秋冬来临,应选滋润性护肤品较为合适。

  油性皮肤油脂分泌旺盛,虽对外界刺激不敏感但易吸收紫外线,容易变黑、易脱妆、易产生粉刺、暗疮。因此必须随时保持皮肤洁净清爽,注意补水及皮肤的深层清洁,控制油分的过度分泌。有油性皮肤的人应适当选择油分较少、清爽性、抑制皮脂分泌、收敛作用较强的护肤品,白天用温水洗面,更要注意适度保湿。

  混合性皮肤多见为面孔T区部位易出油,其余部分则干燥,并时有粉刺发生。在使用护肤品时,应先滋润较干的部位,再在其他部位用剩余量擦拭。注意适时补水、补营养成分、调节皮肤平衡,冬天应以滋润性护肤品比较合适。

  李松坚表示,比较难护理的是敏感性皮肤,由于皮肤较敏感,皮脂膜薄,皮肤自身保护能力较弱易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象,这种皮肤的人要经常对皮肤进行保养。洗脸时水温要适度,并使用温和的洗面奶洗脸。早晨,可选用防晒霜,以避免日光伤害皮肤;晚上,可用营养型化妆水增加皮肤的水分。在饮食方面要少吃易引起过敏的食物。一旦皮肤出现过敏要立即停止使用任何化妆品,对皮肤进行观察和保养护理,并请专业医生进行指导护肤。

秋冬交替,皮肤如何安然“换季”?

  秋末需防紫外线

  初冬则要重保暖

  有人以为秋天的太阳不如夏天那般毒辣,防晒美白的工作便疏忽了。殊不知秋天的太阳紫外线量是很大的,即便是秋末外出时也要注意搽上具有一定防晒系数及保湿成分的润肤霜、隔离霜或粉底。

  秋末不仅要注意防晒,还要做好皮肤弹性减弱的“对抗”工作。李松坚解释到,肌肤在夏天所受到的伤害会在秋天时完全显现出来,肌肤会变得干燥且弹性减弱,此时可以进行1~2周持续不断的密集滋润保养。每隔两三天使用保湿性较高的面膜敷一次脸,对于情况较糟的部位还可以进行按摩辅助,并配合维他命C的摄取让肌肤尽快恢复健康。

  初冬来临,广大市民还应加强皮肤的锻炼,增强皮肤的适应能力,以适应寒冬的到来。

  李松坚建议,冬季洗浴要忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强,否则,极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂,让皮肤更为干燥,因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1~2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等,以保持皮肤湿润,防止皮肤表层干燥、脱落。同时要注意保温防寒,避免使用劣质化妆品。衣着上应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配,穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣,里面穿了合成纤维的衣服,外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣,以防止产生静电为宜。

  加强皮肤锻炼

  多吃新鲜蔬菜

  皮肤跟人体一样,同样需要加强锻炼。尤其是要进入寒冷冬季时,更要注重增强皮肤的适应能力,以适应寒冷的环境。“日常生活中,可以冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等,或者坚持洗冷水脸,冷水擦身等方式进行皮肤锻炼,这样对皮肤更快适应气候变化大有裨益。”李松坚说。

  另外,他提醒,市民还应多吃新鲜蔬菜,并根据皮肤不同的类型进行选择。如皮肤褐黑不白净,应吃冬瓜、竹笋、白萝卜、大白菜、黄豆制品等。这些蔬菜里含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸,食入体内后可通过氧化还原的方式来洁净血液和皮肤。同时,还能降低胆固醇,有利于血管弹性的运动。所以这些蔬菜被誉为美容食品。如皮肤粗糙、周身遍布大小的毛囊角化性丘疹,应多食富含维生素A、D的蔬菜,如胡萝卜、莲藕、菠菜、黄豆芽等。在经济条件许可的情况下,可多吃些香菇、黑木耳、猴头菇等,以补充人体内必需的多种无机盐和微量元素,如钠、钾、钙、磷、铁、铜、锌等。所有这些无机盐和微量元素都是维持皮肤健美不可缺少的重要物质。(图片来源:视觉中国)

关键词:秋冬护肤   护肤方法   如何护肤

分享到:
特别策划
  • 38女王节清单 | 女孩的心思不难猜 请看这!
  • PCLADY武汉加油特别策划专题(用于发布)
  • 鼠年迎新岁 PC谱新篇(PC)
免费试用
精品推荐