维密秀不止是天使和壕Bra 偷练细腰翘臀才是正经事！

　　一年一度的“时尚界大春晚”维秘秀马上就要开始啦，所有天使都在紧锣密鼓地健身集训，为身体和肌肤减负，只为能让自己在大秀当天呈现出最完美的样子，毕竟没有一身腱子肉怎么背得起翅膀！当然每年的这个时候也是吃瓜群众们减肥热情最高涨的时候，但往往行动力却跟不上，只能痴痴看着男票对着荧幕上的天使们大流口水。

　　怎样才能像美好的肉体们看齐呢？小编今天把天使们的看家瘦身本领都找出来啦，还不赶紧拿出小本本？

　　【刘雯：加强力量和心肺训练】

　　最激动人心的就是今年表姐回归维密！再加上何穗、奚梦瑶，还有第一次参加维密的雎晓雯，国模四大金刚顺利在维密会师啦！因为亚洲人和欧美人在体型上有一些差距，所以需要针对力量和心肺功能进行集中训练，这样才能游刃有余地背上小翅膀。

　　请一名专业私教

　　相比自己在家看着视频练习，每周在专业私教的指导下健身3~5次，效果会好得多哦！首先在有教练的情况下，能够保证你做的每个动作都足够安全，预防运动损伤，而且在专业的指导下能避开健身误区，针对性强、少走弯路。科学的运动与合理饮食结合，想不瘦都难。

　　远离垃圾食品

　　翻看大表姐的微博不难发现，其实大表姐也是个十足的吃货。但是不管怎么吃，她的准则就是远离垃圾食品，多吃新鲜的蔬菜和低糖分的水果，少食多餐养成健康的饮食习惯。另外，大表姐每天还要喝大量的水排毒，再加上运动，保持好身材就是so easy啦！