林志玲不是弱女子 能把小四抱抱举高高

　　瑜伽、游泳也都会去做一做。好身材可不是你想要，想要就能要的哟。

　     其实现在的我们也意识到健身对于保持身材的重要性，加上正处在快节奏生活中的我们，身体往往都呈亚健康状态，也越来越多的人选择运动键身来调节身体健康，如：晨跑、夜跑、去键身房锻炼等等。那么如何合理有效的将保持身材与护理肌肤同步进行？健身的时候要注意哪些护肤雷区呢？下面就让小编给大家说说。

　　一、健身前要把妆卸干净

　　运动的时候皮扶会出很多汗，且油脂分泌加快，如果运动前没有做好清洁工作，汗水、油脂和化妆品长时间混合在一起就容易堵塞毛孔，非常容易引发痘痘的生长。所以在运动前，一定要用卸妆产品将妆容卸除干净。

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　　二、健身时做基础补水即可

　　洗完脸之后，皮肤多多少少会有些干，加上运动时汗水会不断的流出，皮肤新陈代谢也非常旺盛，肌肤很容易缺水。所以在进行完卸妆的清洁工作之后，就要进行一个很简单的护肤工作了。不过不需要像平常一样完整护肤，只需要做好进行基础的补水工作就OK。让肌肤底层充盈，从而帮助细胞更好的代谢。

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　　三、如果在户外健身要注意防晒

　　太阳是皮肤嫩滑的大敌。户外或者在靠窗位置健身时，应使用防晒产品，避免皮肤受紫外线的伤害。要选择一些轻薄不堵塞毛孔的防晒产品，也可选择轻薄透气的长款健身服。

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