抗氧化食物 女人的抗老救星

2018-03-09 09:48

抗氧化食物 女人的抗老救星

  抗氧化食物 女人的抗老救星

  每个人都希望自己永远年轻,延缓衰老。那么我们想永葆青春应该吃什么好呢?有什么食物抗氧化呢?你知道的抗氧化食物又有哪些呢?今天小编就来告诉你让你越吃越年轻的四种抗氧化食物,一起来看看吧。

  1、西红柿

  西红柿是一种很常见的抗氧化食物,这对于肌肤抗衰老很有帮助。这是因为西红柿中含有丰富的茄红素,茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,抗氧化的战斗能力很是强大哦!

  那么西红柿怎么吃营养最好呢?最直接的食用方法就是生吃。

  虽然经烹调或者加工之后,其所含的丰富维生素遭到破坏,但是茄红素的含量可增加数倍,抗氧化功能也逐步增强哦!建议人们大量摄取。西红柿中的抗氧化成分茄红素,已经被人们证实能减少动脉阻塞,有效的降低患心血管疾病的机会,经过食物加热熬煮成西红柿酱,大大的提升其西红柿的抗氧化功效。

  Tips:由于西红柿的类别有好几种,到底如何选择比较好呢?其实最好的选择就是小西红柿比较好,其中所含的维生素含量十分高,这能够加深其抗氧化功能哦!

抗氧化食物 女人的抗老救星

  2、葡萄

  葡萄中含有的花青配糖体,具有很强大的抗氧化功效,它的抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。作为水果直接榨汁饮用,效果也很不错的。

  不少人都喜欢喝饮用葡萄酒,这是因为葡萄酒中的单宁酸(Tannic)有很好的美容功效,直接把其葡萄酿成的红酒,在发酵的过程中,抗氧化功能得到很高的提升。红葡萄酒比白葡萄酒更加富含单宁酸,医学证明单宁酸和红色素等酚类物质有抗氧化、抗衰老的功效哦!

  抗氧化是护肤的重要步骤,为了能够让细胞免受损伤,选择能够抗氧化的食物很关键,在市面上很多用红酒制作面膜,如:红酒面膜等,中医是推崇食疗的,可以吃的可以喝的,保证肚子里面万无一失哦!

  因此,在吃葡萄的同时,大家不妨适量增加喝一些红酒,容颜上的皱纹会随之降低一些,肌肤老化少很多哦!

(责任编辑:liuxumin1)
提示:键盘也能翻页,试试“← →”键

关键词:抗氧化食物   美容   肌肤护理   抗衰老

分享到:
特别策划
  • 懂小姐知道:天地慈祛痘面膜痘花星人自救指南
  • 年终聚会,战无不胜
  • 秋季告别黑白灰,来做男神收割机
免费试用
精品推荐