卡戴珊那样的世界名臀，是性感还是反胃？

　　卡戴珊向外宣称她的屁股是纯天然，靠锻炼塑形的，现在大家看了图片多多少少会得到答案了吧。虽然运动成卡戴珊那样的屁股是不可能，但是起码不会老了坑坑洼洼。又壕又有时间护理的金·卡戴珊做丰臀手术都会失败，看来丰臀真的要谨慎，不如乖乖地把下面这套超有效的丰臀运动学起来吧~

1.臀桥

　　躺平手掌朝地，抬起你的臀部，提高你的屁股离开地面，像V字型样摇摆，完成25次。

2.反向提臀

　　利用罗马椅或者山羊挺身机，反向提臀，臀部刺激非常大，20个/组，做3组。

3.侧蹲

　　首先我们会维持自然站立姿势，挺胸缩腹，站距为1.5~2倍肩宽，接下来我们会将身体重心向左侧或右侧移动，并且弯曲重心置放脚之膝盖。身体前倾，屁股向後推出，然后下蹲。

　　中外有不同审美也很正常，很多以我们传统审美标准看起来很“丑”的人，在外国人眼里就是惊艳的东方美人。对于巨乳肥臀，喜欢的人说是性感，不喜欢的就会觉得辣眼睛。但如果你想要拥有性感的臀部，学好这3个动作，不仅能丰臀，还可以提高臀线凸显你的长腿优势哦~下一个女神，就是你啦~