明星减肥“丧心病狂”，让我先吃个宵夜压压惊

　　明星和我们普通人一样，哪有那么多干吃不胖的人呢，吃货人设的崩塌其实也给了小言一点安慰，毕竟这样我们还是有努力的动力的!

　　其实今天小言不想给大家介绍怎么健康减肥，“管住嘴，迈开腿”道理大家都懂，关键是能不能坚持了。今天想给大家介绍的，是不用挨饿，在维持原有体重的基础上，看起来更瘦!

　　胖有很多种，但水肿型浮肿让你脸大一圈真的是噩梦!而且谁都没办法和它划清界限~

　　△你是水肿型肥胖吗

　　水肿型浮肿，是指你的脸会忽大忽小，吃多了，水喝多了，盐分摄入多了，前一晚熬夜等等原因导致你发现第二天脸大了一圈。但是这种状态不是持久的，可以在短时间内拯救的就都是水肿型浮肿，而这个是可以通过护肤实现的。

　　☆★水肿型浮肿成因★☆

　　√原因1：高温，环境温度高，皮肤的血管扩散，体液渗透并且集聚于皮下组织。因此夏天脸肿的频率也越频繁;

　　√原因2：代谢，体内的水分会在人体的血液中流走，使身体保持平衡的水分。但是血液循环不畅，体内就会积蓄过多的水分，就会出现水肿;

　　√原因3：盐分，吃盐过多，体内钠离子增多，造成水钠储存，表现为浮肿。

　　综合以上总结“水分的滞留，是浮肿的根本原因。”

　　☆★水肿型浮肿解决途径★☆

　　√途径1：从体内代谢着手：多运动，配合按摩或者喝咖啡。

　　运动和按摩是加快血液循环最好的方式，咖啡也是通过刺激中枢神经兴奋来达到加快血液循环的目的的。

　　△运动按摩图

△面部按摩图

　　强调：面部按摩一定要配合按摩油或者是面霜乳液，保持皮肤的光滑，避免在力道强度过大的时候造成皮肤的拉扯，出现皱纹就得不偿失啦。

　　√途径2：从盐分摄入着手：少吃盐，多喝水。

　　这个方法简直就是立竿见影!盐吃多了，细胞渗透压增加，身体会留住更多的水分来降低细胞渗透压，那自然就浮肿了。所以少吃盐是关键啊!

　　至于多喝水，那是因为水可以帮助排解体内的钠离子氯离子，降低细胞渗透压，防止水分在体内的滞留。所以不喝水是不正确的哦!