气到原地爆炸！倪妮通宵熬夜还是比你美

　　女明星能够时刻保持这么完美的状态，肯定有自己的小秘密~

　　这也是最常用的方法，就算侯场休息只有半小时，也要抓紧时间打个盹，生存必备技能就是走到哪儿睡到哪儿~

        长时间的剥夺睡眠会造成皮肤含水量的下降，尤其是清洁后的皮肤水分散失速度会加快，自我恢复的速度会变慢，所以一段时间的连续熬夜会让皮肤变得更加干燥。

　　如果是连续熬夜，那么每周至少抽一天时间睡到自然醒，弥补欠下的眠债;

       定期瑜伽呼吸或者冥想的方式给自己减压，不需要很长时间，每天十分钟也可以;

　　熬夜很容易造成我们的皮肤油脂分泌不平衡，想要有好皮肤，第一步肯定是把清洁工作做好。如果没有做好清洁工作，后续的护肤做的再细致，也不容易吸收，反而会堵塞毛孔，增加皮肤的负担，久而久之会出现各种闭口黑头，甚至爆痘。

　　很多人觉得清洁皮肤就是用洗面奶洗，再用心一点的，就是用上洁面仪~认为用了洗面奶和洁面仪，就不会愧对自己的皮肤了~实际上，我们的皮肤也是需要更深层的清洁的，这时间清洁面膜就很重要了。