脸上长痘痘不能吃什么水果?

2018-09-10 11:26

脸上长痘痘不能吃什么水果?

  脸上长痘痘不能吃什么水果?

  上长痘痘可以吃芒果吗

  可以吃,但是需要注意的是最好少吃芒果,因为芒果属于热性食物,吃得太多的话很容易导致出现上火现象,另外还有一些人对芒果过敏,吃了,芒果可能会长更多的痘痘,如果不过敏的话,少吃一些是可以的。当脸上出现痘痘的时候,比较严重的时候最好到医院的皮肤科去咨询一下医生,同时在饮食方面要多注意,辛辣刺激性东西,最好不要吃,多吃一些清淡的,同时,一定要做好皮肤的清洁工作,不要乱抠。

  长痘痘不能吃哪些水果

  不宜吃暖性的水果。温热性质的水果有:橘、金橘、杏、杨梅、荔枝、桃、桂圆、石榴、榴莲、黄果皮、梅、槟榔、沙棘果、山楂、胡桃、栗子等。

  多吃维生素的食物可以有助于抑制痘痘

  富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等、芒果、杏、雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、青椒等。富含维生素c的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等。富含维生素E的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。

脸上长痘痘不能吃什么水果?

  长痘痘吃什么好

  1.富含维生素A、B2及B6的食物是可以多吃的,像金针菜、奶类、蛋类、胡萝卜、鱼类和蔬菜等。

  2.富含锌的食物也是要多吃的。因此锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。像瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等含锌量高。

  3.清热生津的食物是可以多吃的。因为长痘痘的人大多有内热,所以对这类人群的饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物,如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。另外,还要注意,脸上长痘痘人平时要多喝水,这样可以让体内毒素排出体外,能够保持血液清洁,让血液循环畅通,对痘痘的消除有很大的好处。(图片来源:视觉中国)

特别策划
  • 懂小姐知道:天地慈祛痘面膜痘花星人自救指南
  • 年终聚会,战无不胜
  • 秋季告别黑白灰,来做男神收割机
免费试用
精品推荐