S·H·E,时光不老我们不散

　　今天被S·H·E的照片刷屏了，她们三人这几天为纪念成团十七周年拍摄一组照片，cosplay了女生宿舍、super star、play时期的经典造型，引起一波又一波的回忆杀。如果不说这是最近拍的，不少人肯定会以为是旧照吧，三人真的太扛老了，仿佛吃了青春防腐剂一般。有颜又有实力，第一女团实至名归。

　　《女生宿舍》是S.H.E出道第一张专辑，距今已经17年。为了达到更高的还原度，三人还特意做了一样的发型。

　　而且她们还模仿了组合刚出道时的自我介绍，看着她们介绍就陷入了回忆杀了，不少人的青春都有S.H.E的陪伴。

　　S.H.E如今已经成为友情的代名词了，她们不仅是团友更加闺蜜和亲人。这十七年走来，出道十多年的时间内，无论是在舞台上还是在私下生活里，姐妹三人一直都默契十足、相互鼓励，遇到工作或是生活不开心的事情，他们都会第一时间送去安慰和陪伴。

她们从未想过，彼此会成为最重要的人

　　S.H.E的出道可以说是磕磕绊绊，这三个女孩聚在一起是因为一场选秀。参加比赛的时候，她们也并没有当明星的野心——Selina因为妹妹年龄小无法参赛，所以她替妹出征完成心愿;Hebe是想赢得一万元的奖金;Ella希望赚钱为家里买一个新沙发。

　　选秀结束后，甜甜的Selina凭借唱功赢取了第一名，原本只有夺得冠军的她才能和宇宙唱片(即现在的华研唱片)签约，但Hebe和Ella去试音的时候，也被相中，公司临时决定让她们组团出道，没想到这个绝对就改变了这三个女孩的人生轨迹。

　　当时她们这个组合是很特别的，Selina像个甜美的公主，Hebe则是十分的高冷个性，而一头短发，有些酷帅的Ella走着让人过目不忘的中性风，看似不搭的三个人放到组合却又是那么和谐。

S.H.E的成长，也是一代人的回忆

　　从《恋人未满》的青涩到到恋爱保持精神独立的《半糖主义》，再到自己做女王的《SHERO》，S.H.E的故事和情怀都在歌里，这些歌曲不仅见证了她们的成长，也是一代90后的青春回忆。

　　她们让人记住的还不只是她们的歌曲，还有她们之间的感情。三个女孩从相识、相知、相惜，一路走来姐妹三人都把彼此看作生命中最重要的人，不是亲姐妹胜似亲姐妹。即使之后宣布单飞，但绝不解散，感情如初。

相识、相知、相惜、相伴

　　Selina刚受伤的时候，是人生最黑暗的日子，Ella和Hebe坚持陪她一同走过。三个人一起出席新闻发布会，在康复的过程中不断加油打气，“没关系，我们养你一辈子”，这是Ella和Hebe对Selina的承诺。

　　实际上Selina一直都是团宠，Ella和Hebe对她好并不是从她受伤之后。还记得Selina想买一套超出自己负荷的房子，Ella和Hebe一直支持Selina买她想要的，她们还能一起供!像是这样的友谊，我想真是世间少有了!

时光不老，我们不散

　　在Ella生小孩的时候，Hebe和Selina还进入了产房陪伴!看到Ella成功生出了劲宝，Hebe和Selina都哭得不行。果真S.H.E是台风也吹不散!这份姐妹情叫时光不老，我们不散。

假小子Ella蜕变成女神

　　她们从少女成团到现在都已经在各自发展领域都有所成就，她们不变的是友谊，但是不得不说，Ella的外形变化太大了!我们不曾想到，那个曾经的假小子Ella, 如今却蜕变成女神，结婚生子。

　　Ella的人气在三个人中并没有多大优势，因为过于男性化的装扮，在Selina和Hebe旁边，Ella的“男人味”更浓。

　　因为从小跟弟弟一起长大，说话声音低沉，大大咧咧，Ella有着一股与生俱来的男孩子气，衬衫、休闲衫、牛仔裤更是成了她的标配。看了很久以前的偶像剧，发现Ella的男装扮相真是毫无违和感。

爱让人柔软 感谢相遇

　　曾经那么像男孩的一个人，现在却变得那么有女人味!曾经为了拍戏从三楼直接跳下，摔得脊椎骨折却还安慰大家说，“我还好，打了麻药没那么疼”的假小子，现在会因为落枕撒娇，这些都是因为一个人给她带来的变化，那就是他的宇宙铁杆粉丝兼室友--Ella老公赖斯翔!

　　Ella曾经说过，“在遇到我老公之前，我一度怀疑自己是个被爱情遗弃的人。跟他在一起后，我才感受到，原来我也会被疼爱”。再一次采访中她笑着说，“我的漂亮就是来自于老公的督促”!秀恩爱腻死人了，但是像赖斯翔这样的老公请给我来一打!

　　曾经也是一个在爱情里没有自信的自卑女孩，一度心酸自嘲Ella，如今却过得非常幸福!而且女人味爆棚，真是让人意料不到。

我在闹 你在笑

　　Ella表示在赖斯翔面前，她可以疯可以闹。在婚礼上，Ella跳起了热舞，老公赖斯翔在一旁默契地配合着。

　　除了在婚礼上跳舞，Ella怀孕9个月还能大跳劲舞，动作灵活，力量爆棚，丝毫不受怀孕的影响，因而被称为“地表最强孕妇”。在分娩后，Ella迅速恢复了身材，问及原因，Ella表示归功于孕期运动。

　　孕期坚持运动的姚晨，在怀孕时为了保持身材，会有专业的教练每天指导她的运动和饮食。

　　别的孕妇顶多就练练瑜伽跑跑步什么的，姚晨倒好，上来就举铁健身各种器械全部上。

孕期运动不能少

　　实际上孕期适量适当的运动还是有必要的，但是如果运动不当的话，就会伤害到胎儿。太过剧烈、频繁的运动会使胎盘提早掉落，引起早产或者流产。孕前期和后期会比较危险，所以孕中期是满推荐做瑜伽的。

　　适合：怀孕4-7个月

　　可增加心肺功能，缓解肢体压力，预防、缓解孕期及产后常见的背痛问题。

　　孕妇瑜伽是一种为孕妇量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒缓，动作也相对简单。

　　下面三个体式可以孕期做：

1.双腿分开向上抬手

　　在感到舒适的范围内，尽量大幅度展开双腿，膝盖放松，享受双腿后部伸展的感觉。呼吸时，集中精力做打开动作。在孕期，当你感到呼吸微弱、急促时，做这一动作会有帮助。

2.跪式

　　大腿与地面垂直，手掌扶稳地面后，左腿右手慢慢抬起，待身体稳定后，手腕和脚腕顺时针旋转，有效的舒缓关节。

3.猫式

　　跪姿，手腕撑在肩膀下方，膝盖跪地(可用毛毯垫)，打开与骨盆同宽，大小腿垂直。呼气，低头拱背卷尾骨向内，眼睛看向宝宝，大腿和手臂仍然垂直与地面。

　　另外，孕期浮肿也是很多准妈妈们面临的问题，尤其是怀孕5—6个月以后，下肢易出现浮肿，除了可以适度进行一些舒缓的运动，配合去妊娠纹产品进行按摩，也是舒缓腿部紧绷、预防妊娠纹两不误。

　　娇韵诗抚纹身体霜 ¥400/200ml

　　很多人都说它预防橘皮纹没用，但是我内心还是想能紧致一点是一点，能平滑一点是一点，所以还是买来用了。在紧致方面，还是有一丢丢效果的，我是全身涂的，平常下班我会觉得腿又水肿的感觉，回去洗完澡，在用它按摩一下，对小腿消水肿还是很好哦。预防橘皮纹最好的方法，还是要控制自己的体脂，否则撑大了，还是会绷断脂肪。

　　百洛(Bio-Oil)多用护肤油 ¥140/125ml

　　Bio-Oil是一种特殊的皮肤油，不油腻、不着色。可用于面部以至于全身皮肤，特有的配方，能帮助修复受伤皮肤组织，有效减淡疤痕、妊娠纹，还可以平滑毛孔粗大的不平滑的皮肤。由独特成分组合 制成，能非常有效地减慢皮肤老化，强效的保湿能力，大大减轻干燥、痕痒、皮肤薄等因素对皮肤的影响。

　　帕玛氏palmer's去妊娠纹乳液 ¥79/250ml

　　到了夏天，这款身体乳会显得有点厚重了，但是怕长纹，只能忍了!帕玛氏的味道是很浓的巧克力味，因为我很喜欢吃巧克力，所以没有排斥这个味道。这款身体乳的性价比很高，我一般是用在大腿比较干燥的皮肤上，这样就不会那么粘腻了。涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。

　　mama&kids妊娠纹护理乳霜 ¥500/470ml

　　这是很多人最爱的一款的身体乳，首先是没有香味，非常适合孕妇使用。另外，它的质地尤其舒服，丝般润滑，吸收力好的不得了，延展度也极高，每次只要挤一下，就够整个腹部使用了。

　　看了Ella从假小子到人妻再升级辣妈，很替她开心，希望Hebe和Selina也能早日找到属于自己的幸福。S.H.E一下子就出道17周年了，谢谢你们陪伴了我们整个青春!